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糖友足部保健穴位,這些您得知道。

2017-09-04 來源:糖尿病天地  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病的主要癥狀是陰虛內(nèi)熱,即胃火盛,腎水虛??梢赃x取按摩內(nèi)庭穴祛除胃火,太溪穴滋補(bǔ)腎陰。內(nèi)庭在在足背當(dāng)?shù)?、3跖骨結(jié)合部前方凹陷處。每天按揉雙側(cè)的內(nèi)庭穴各5分鐘,從腳趾往腳跟方向按,要求有強(qiáng)烈的酸脹或脹痛感。

   足反射區(qū)按摩

 
  腳底反射區(qū)是指人體的各部位器官在足底都有相對應(yīng)的部位,通過按摩相對應(yīng)的部位可以調(diào)整器官功能的狀態(tài)。
 
  首先整體推、搓、摩、叩擊雙腳,并活動足踝部,牽拉足五趾;然后用單、雙指扣拳法;單、雙食指側(cè)刮法(食指彎曲呈鐮刀狀,橈側(cè)施力刮壓按摩);雙指鉗法、拇指推壓法等,把雙足的反射區(qū)都按摩一遍。
 
  在此基礎(chǔ)上選取重點(diǎn)反射區(qū),包括基本反射區(qū)、主要反射區(qū)、相關(guān)反射區(qū)。基本反射區(qū):腎、輸尿管、膀胱。主要反射區(qū):胰。在胰反射區(qū)的敏感點(diǎn)進(jìn)行反復(fù)有效的刺激。相關(guān)反射區(qū):肺、心、脾、肝、腎、十二指腸、小腿內(nèi)側(cè)坐骨神經(jīng)、腎上腺、腹腔神經(jīng)叢等。在重點(diǎn)反射區(qū)進(jìn)行推、壓、刮等手法操作,先左足后右足,從足底→足內(nèi)側(cè)→足背,按照基本反射區(qū)→主要反射區(qū)→相關(guān)反射區(qū)→基本反射區(qū)的順序進(jìn)行。每個(gè)反射區(qū)按摩3~6次,每日或隔日1次,10次為1個(gè)療程,一般3個(gè)療程即可收到顯著效果。
 
  足部穴位——內(nèi)廷穴
 
  糖尿病的主要癥狀是陰虛內(nèi)熱,即胃火盛,腎水虛??梢赃x取按摩內(nèi)庭穴祛除胃火,太溪穴滋補(bǔ)腎陰。內(nèi)庭在在足背當(dāng)?shù)?、3跖骨結(jié)合部前方凹陷處。每天按揉雙側(cè)的內(nèi)庭穴各5分鐘,從腳趾往腳跟方向按,要求有強(qiáng)烈的酸脹或脹痛感。
 
  足部穴位——太溪穴
 
  太溪穴在腳內(nèi)踝后緣的凹陷當(dāng)中。是腎經(jīng)的原穴,原穴能夠激發(fā)、調(diào)動身體的原動力。每天按揉兩側(cè)太溪穴,每穴3分鐘。按揉太溪穴時(shí),很多人也許根本沒反應(yīng),尤其是身體虛弱的人,一按就凹陷下去了。這時(shí),不痛的一定要把它揉痛,痛的要把它揉得不痛。長此以往,對于經(jīng)常咽干口渴,喝水也不管用,沒有唾液,腎陰不足的患者療效顯著。
 
  腿部穴位——足三里
 
  足三里穴為足陽明胃經(jīng),具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功能,經(jīng)常拍打按壓足三里可改善消渴患者下肢及全身的血液循環(huán),同時(shí)還能除燥消熱治療消渴,又能健脾益氣,以助消除濁瘀血。足三里穴位于腿膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處。每次按摩3~5分鐘。
 
  腿部穴位——三陰交
 
  三陰交穴為足太陰脾經(jīng),是足太陰、厥陰、少陰交匯之處,具有調(diào)理脾胃,補(bǔ)中益氣,通經(jīng)活絡(luò)的作用,在小腿內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖上3寸,每次按摩3~5分鐘。
 
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