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糖尿病人餐后血糖高?快看解決辦法!

2017-08-06 來源:糖尿病同伴  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:與西方人相比,中國人的血糖升高以餐后血糖升高為主。最新發(fā)表在新英格蘭雜志的流行病調查結果顯示,在中國新診斷的2型糖尿病患者中,餐后血糖升高的比例超過80%。這與國人的飲食習慣密切相關。

   首先我們來了解一下餐后血糖的正常值是多少:

 
  餐后血糖一般指三餐后2小時血糖高,說明餐后胰島素分泌高峰不能控制餐后血糖,需首選降低餐后血糖的藥物。
 
  餐后血糖正常值
 
  ①餐后1小時:血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超過11.1mmol/L(200mg/dl)
 
 ?、诓秃?小時:血糖≤7.8毫摩/升。
 
  ③餐后3小時:第三小時后恢復正常,各次尿糖均為陰性,如果超出以上范圍,就應該積極打專業(yè)的醫(yī)院治療,以免血糖過高損傷神經及血糖在,而出現并發(fā)癥。
 
  中國糖尿病80%餐后血糖高:
 
  與西方人相比,中國人的血糖升高以餐后血糖升高為主。最新發(fā)表在新英格蘭雜志的流行病調查結果顯示,在中國新診斷的2型糖尿病患者中,餐后血糖升高的比例超過80%。這與國人的飲食習慣密切相關。國人飲食以碳水化合物為主,進入體內后迅速轉化為高血糖,需要大量的胰島素來代謝,短時間內胰島負擔急劇增加。胰島功能受損的人很快會出現胰島素分泌不足,餐后血糖高居不下。而西方人以高蛋白飲食為主,不如碳水化合物那么快的轉化為高血糖,他們空腹血糖超標的更多。
 
  如何降低餐后高血糖?
 
  首先,可以通過合理的飲食調節(jié),比如主食可多選擇粗糧,例如燕麥、紅米、黑米、蕎麥等等,盡量避免選擇稀飯、腸粉等食物,食物的加工不宜太過精細,還可以將不同種類的食物混搭,如綠豆與白米混合制成綠豆飯等等,還可以通過多吃蔬菜增加膳食纖維或者是通過少食多餐的辦法,都可以不同程度地降低餐后高血糖,其次是可以在醫(yī)生的建議下選擇一些降低餐后血糖的藥物。
 
  降餐后血糖的藥物有什么?(請在醫(yī)生指導下選用)
 
  α-糖苷酶抑制劑(如拜唐蘋、卡博平、倍欣);
 
  磺脲類藥(如優(yōu)降糖、達美康、美吡達、糖適平、亞莫利),因磺脲類藥物的作用時間長,所以也有一定降低基礎血糖的作用,但主要作用是針對餐后血糖的;
 
  格列奈類藥物(如諾和龍、唐力);
 
  短效胰島素(如諾和靈R、優(yōu)泌林R、甘舒霖R、萬邦林R);
 
  超短效胰島素類似物(如諾和銳、優(yōu)泌樂、速秀霖等);
 
  GLP-1類藥物(利拉魯肽、艾塞那肽);
 
  DPP-4抑制劑(西格列汀、維格列汀、利格列汀、阿格列?。?/div>
 
  解決餐后血糖高的兩個錯誤做法:
 
  1、怕糖高,少吃或者不吃主食?
 
  有些糖友了解到碳水化合物升糖效果顯著,所以每天只吃小半碗主食,甚至有些糖友不吃主食只吃蔬菜和肉類。長期以此身體開始出現問題。
 
  主食吃不夠,可能會出現代謝異常、肌肉萎縮、免疫力下降等癥狀。因為正常人體內蛋白質、脂肪和碳水化合物三大物質需要保持一定的比例才能順利地進行代謝,否則將會發(fā)生代謝紊亂。所以少吃或者不吃主食的控糖方式并不可取。
 
  2、防糖高,只吃粗糧?
 
  有些糖友聽說吃粗糧升糖慢,有利于血糖的控制,所以開啟吃粗糧模式,主食只吃粗糧。一方面心里十分苦澀抗拒,嘴上也沒少發(fā)怨言——得了這病,連飯都不能好好吃了;另一方面身體也出現腸胃不適,營養(yǎng)不良的癥狀。吃個粗糧,/(ㄒoㄒ)/~~苦不堪言!
 
  其實適量吃些粗糧對控糖有很大的幫助,但是粗糧并不是多多益善。粗細搭配著吃,既對血糖影響小,還不影響消化吸收。同時粗糧吃多吃少也是因人而異的。對于體質較差,身形瘦弱的人,少吃粗糧;而對于肥胖,身形健壯的人,可以稍微增加粗糧的比例。需要特別注意的是:合并胃輕癱的糖友,粗糧要少吃。
 
  糖尿病人監(jiān)測血糖的常見誤區(qū)
 
  (1)早起測空腹血糖前吃了降糖藥;
 
  (2)隨便找時間測血糖;
 
  (3)只測量空腹血糖;
 
  (4)監(jiān)測頻率不合理;
 
  (5)血糖監(jiān)測操作方法有誤
 
  不同時期血糖指標
 
  凌晨3時血糖:監(jiān)測凌晨3點血糖有助于鑒別清晨空腹高血糖的原因,究竟是由于降糖藥物或胰島素不足引起的,還是由于降糖藥物過量導致夜間低血糖引起的。兩種現象的處理截然不同。
 
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