成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 糖尿病患者吃餃子一頓吃幾個(gè)合適?你知道嗎?

糖尿病患者吃餃子一頓吃幾個(gè)合適?你知道嗎?

摘要:很多人愛吃餃子,可是對于糖尿病人來講,既想吃餃子又怕血糖升高,每次吃餃子要么吃多啦,要么感覺沒吃不飽、沒吃好。那么,在飲食控制的同時(shí),糖尿病人到底該怎么吃餃子呢?

   很多人愛吃餃子,可是對于糖尿病人來講,既想吃餃子又怕血糖升高,每次吃餃子要么吃多啦,要么感覺沒吃不飽、沒吃好。那么,在飲食控制的同時(shí),糖尿病人到底該怎么吃餃子呢?

 
  數(shù)量:一般中等身材的糖友,建議一頓吃13—18個(gè)餃子(注:餃子數(shù)量應(yīng)根據(jù)餃子大小決定),如仍有饑餓感,可去皮吃餡。
 
  配菜:吃餃子時(shí)最好配上涼拌菜。涼拌黃瓜最佳,因?yàn)轷r黃瓜中含有丙醇二酸,可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,減肥降糖。
 
  時(shí)間:餃子最好在午餐時(shí)吃,吃完餃子再喝一碗餃子湯,既增加飽腹感,又利于消化吸收。糖尿病人要避免吃煎餃,煎餃油脂容易超標(biāo)。
 
  下面我們就舉例說明:
 
  男性糖尿病患者,中等身材,50歲、坐辦公室、輕體力勞動(dòng),那么他的午餐應(yīng)該吃多少個(gè)餃子呢?
 
  分析:輕體力勞動(dòng)的人,每天主食量應(yīng)為5-7兩(250-350克),那么午餐應(yīng)該吃250克×2/5到350克×2/5,即100-140克的主食。
 
  按500克面粉可加工65個(gè)餃子皮,每個(gè)餃子主食量大約為8克,那么100-140克的主食可以做成13-18個(gè)餃子。
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
乳山市| 文化| 高要市| 称多县| 新和县| 左云县| 水城县| 嫩江县| 朝阳县| 哈密市| 都昌县| 娱乐| 兴安盟| 遂昌县| 哈密市| 盐源县| 湘阴县| 文山县| 宁夏| 栖霞市| 中卫市| 东港市| 蓬安县| 桦南县| 日喀则市| 苍溪县| 盐池县| 宿迁市| 南宫市| 确山县| 故城县| 乌兰察布市| 岗巴县| 高州市| 黄浦区| 黄骅市| 扎兰屯市| 西丰县| 云龙县| 玉溪市| 杨浦区|