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糖尿病合并心臟病的8個飲食原則!

摘要:糖尿病合并冠心病的朋友們要控制主食、食鹽、油及刺激性食物的攝入,可以適量食用低糖水果,富含膳食纖維的蔬菜以及高品質(zhì)的保健品。

   糖尿病合并冠心病的朋友們要控制主食、食鹽、油及刺激性食物的攝入,可以適量食用低糖水果,富含膳食纖維的蔬菜以及高品質(zhì)的保健品。具體操作可分為以下幾條:

 
  1、低糖飲食是最為重要的,主食每天最好控制在300~500克,可選擇大米、白面、玉米面、小米、蕎麥等淀粉類食物。
 
  2、食用優(yōu)質(zhì)動植物蛋白,植物蛋白如大豆,動物蛋白如瘦肉、魚、雞、牛奶等,占每日飲食的10%~20%。
 
  3、控制食鹽量,3~5克/日,也就是一平勺的量。如鈉鹽攝入過多,可使血壓升高,加重心臟負(fù)擔(dān)。
 
  4、控制熱量攝入,總熱能過高時,血清膽固醇通常升高,這會增加血液粘稠度,加大栓塞的可能。
 
  5、以食用植物油及豆制品為宜。但植物油也不可過多,因過多的植物油同樣會誘導(dǎo)動脈粥樣硬化的形成。
 
  6、食用低糖的水果,如山楂、香蕉、西瓜等,以及富含膳食高纖維蔬菜,如芹菜、韭菜等。
 
  7、忌食刺激性食物。飲食中盡量少用生姜、辣椒、胡椒面等辛辣調(diào)味品,嚴(yán)禁吸煙、飲酒,去掉喝濃茶、濃咖啡等不良嗜好。
 
  8、堅持服用葛根、蜂膠等高品質(zhì)的保健品,可以很好的平衡血糖,改善心腦血管的功能。
 
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