適當(dāng)合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)于糖尿病的控制和治療非常重要，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是糖尿病的降糖良方已被人們所廣泛認(rèn)同。因此，很多中老年糖尿病人非常喜歡晨練，殊不知，糖尿病人早上晨練弊大于利，不但達(dá)不到控制血糖的目的，甚至可能發(fā)生意外，危及生命！今天，就讓我們來(lái)了解下關(guān)于糖尿病人不宜晨練的N個(gè)事實(shí)吧！
1、低血糖昏迷
清晨鍛煉大都空腹或處于半饑餓狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)量稍大就可能會(huì)誘發(fā)低血糖發(fā)生。瞬間會(huì)發(fā)生頭暈、眼花、出汗、乏力等，嚴(yán)重可導(dǎo)致低血糖昏迷。研究證實(shí)，一次嚴(yán)重的低血糖反應(yīng)可能“摧毀”糖尿病患者一生的血糖控制，因此糖尿病患者應(yīng)該避免早晨運(yùn)動(dòng)。
2、心腦血管意外
清晨氣溫較低，人體交感神經(jīng)興奮性增高，動(dòng)脈血管處于收縮狀態(tài)。糖尿病人往往都合并有不同程度的心腦血管疾病，在冷空氣刺激下血管強(qiáng)烈收縮，甚至引起血管痙攣，極易誘發(fā)心腦血管疾病發(fā)作，如果搶救不及時(shí)，甚至可能死亡。
3、血糖波動(dòng)加劇
清晨剛起床，身體各組織、器官處于抑制狀態(tài)。突然劇烈運(yùn)動(dòng)，肌肉中血流量急劇增大，應(yīng)激激素分泌增多，導(dǎo)致在運(yùn)動(dòng)后血糖反而升高，血糖波動(dòng)加劇，以致血糖失控。
4、呼吸道感染
清晨空氣中的二氧化碳含量很高，氧氣含量卻很低?？諝赓|(zhì)量一般較差，尤其是霧霾天，空氣污染嚴(yán)重。此時(shí)鍛煉將導(dǎo)致呼吸道吸入的灰塵、細(xì)菌、污染微粒等顯著增多，由于糖尿病患者抵抗力差，很容易誘發(fā)呼吸道感染。
5、酮癥酸中毒
糖尿病嚴(yán)重患者，自身胰島素缺乏嚴(yán)重，清晨再進(jìn)行鍛煉時(shí)，會(huì)加重胰腺的負(fù)擔(dān)，使胰島素缺乏加劇，細(xì)胞不能利用血液中的糖來(lái)提供能量，會(huì)代償性的分解蛋白質(zhì)和脂肪來(lái)供能，最終誘發(fā)酮癥酸中毒。
糖尿病人每天何時(shí)鍛煉最適宜？
糖尿病患者除了不宜在清晨空腹鍛煉，也不要在午餐前、晚餐前和睡前進(jìn)行鍛煉。餐前鍛煉可能引起血糖波動(dòng)，因延遲進(jìn)餐造成血糖過(guò)低，也可能因沒(méi)有服藥而使血糖過(guò)高，所以要把運(yùn)動(dòng)時(shí)間放在餐后。
另外，我們?nèi)粘ｏ嬍持幸话愠酝聿投急容^多，而多數(shù)糖尿病人晚餐后就是看看電視節(jié)目，體力活動(dòng)很少，這對(duì)降低血糖十分不利。因此，糖友管家建議：糖尿病人日常鍛煉應(yīng)選在晚餐后半小時(shí)或1小時(shí)后開(kāi)始較為適宜。同時(shí)，應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)要適量，以免過(guò)度疲勞，加重病情。
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖，降三高，增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價(jià)： ￥198養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛，脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病)，證見(jiàn)：神疲乏力，肢麻疼痛，頭暈耳鳴，自汗等。
健客價(jià)： ￥52捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥358清熱生津，益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價(jià)： ￥17益氣養(yǎng)陰，滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥，用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥36益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥30滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥25鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià)： ￥525益氣養(yǎng)陰，滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥，用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥26.5益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥15達(dá)格列凈片：FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。 津力達(dá)顆粒：益氣養(yǎng)陰，健脾運(yùn)津。用于II型糖尿病氣陰兩虛證，癥見(jiàn)：口渴多飲，消谷易饑，尿多，形體漸瘦，倦怠乏力，自汗盜汗，五心煩熱，便秘等。
健客價(jià)： ￥998生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥13.5益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥16.5生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥19益氣養(yǎng)陰，活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥26養(yǎng)陰益氣，清熱活血。用于氣陰不足、內(nèi)熱消渴、癥見(jiàn)煩熱口渴、多食多飲、倦怠乏力；2型糖尿病見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥33生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥219益氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療，緩解以下癥狀：倦怠乏力，氣短懶言，口干口渴，五心煩熱，自汗盜汗，多食易饑，便秘溲赤，心悸失眠，腰酸不適等。
健客價(jià)： ￥155滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥25硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片：?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià)： ￥750益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥18生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥28
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