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控糖也要先定個小目標(biāo),這是真的

2017-05-22 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:前段時間,郭德綱因糖尿病發(fā)作住院,查出血糖、尿糖等指標(biāo)偏高,而且視力下降,在醫(yī)院里通過食療和輸液進(jìn)行治療。

  最近朋友圈都被王健林的這句話刷屏了,簡直就是網(wǎng)絡(luò)爆紅啊,“先定一個小目標(biāo),比如說先掙它一個億”!

  在控糖道路上不停在努力的友友們,我們也要給自己定個小目標(biāo),鼓舞著前行!那么您的目標(biāo)是什么呢?

  估計有的糖友會說“我要實(shí)現(xiàn)裸奔,不再依賴藥物和注射胰島素,通過飲食和運(yùn)動就可以控制血糖”。

  也有的會說“我的目標(biāo)就是把空腹血糖控制在7以下,餐后控制在10以下”。

  還有的可能會說“在血糖控制的前提下,我要全新的改變自己,擁有更健康的生活方式”。

  ......

  也許,友友們的控糖目標(biāo)各有不同,不管怎樣,保持血糖平穩(wěn)是前提,也是關(guān)鍵!

  糖友圈糖友“我佛慈悲”,相信很多糖友都很熟悉,之前也給大家做過一次微信講座,是大家學(xué)習(xí)的好榜樣!

  他確診糖尿病后,改變了以往“暴飲暴食,大魚大肉,抽煙喝酒,愛吃甜食不愛吃蔬菜粗糧”的飲食習(xí)慣,開始嚴(yán)格控制各種飲食量,每天堅持運(yùn)動,僅用7個月,體重從240斤降到了185斤,再配合調(diào)節(jié)心情,監(jiān)測血糖等,血糖控制的很平穩(wěn)。

  除了“我佛慈悲”,我們糖友圈社區(qū)還有很多控糖達(dá)人,比如“黨二大哥”、“陽光下的碎碎念”、“越來越好”......

  那些患有糖尿病的明星、藝人也不在少數(shù),比如這位相聲演員——郭德綱!

  前段時間,郭德綱因糖尿病發(fā)作住院,查出血糖、尿糖等指標(biāo)偏高,而且視力下降,在醫(yī)院里通過食療和輸液進(jìn)行治療。

  郭德綱雖然平時不抽煙,不喝酒,但他不愛運(yùn)動,身材肥胖,尤其隨著生活狀況的改變,吃喝都上了檔次,過上了富裕的生活,身體越來越胖,一年多來在走紅的同時,郭德綱還引來了無數(shù)的非議和罵聲,精神壓力也大大增加,這些情況都有可能導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。

  據(jù)郭德綱經(jīng)紀(jì)人透露,經(jīng)過調(diào)整生活作息和飲食療養(yǎng),郭德綱目前已不需要打胰島素,實(shí)現(xiàn)了控糖小目標(biāo)!

  友友們,糖尿病的發(fā)生雖然有遺傳因素,但更多的是外部因素所致,如肥胖、飲食不合理、生活不規(guī)律、缺乏運(yùn)動、精神壓力過大等,只要調(diào)整好這些負(fù)面因素,必要時配合藥物治療,相信你們都能實(shí)現(xiàn)控糖目標(biāo)的!

  生活的精彩不在于疾病本身,而在于你對待他的方式!

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