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防血糖升高,煮粥加點(diǎn)什么最好?

2016-12-30 來(lái)源:糖尿病會(huì)傳染  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對(duì)于糖尿病的人來(lái)說(shuō),除了忍受病魔的干擾之外,還要忍受著不讓吃各種食物的困惑。很多時(shí)候除了控制飲食總量,其實(shí)很多食物都有助于控糖。

  對(duì)于糖尿病的人來(lái)說(shuō),除了忍受病魔的干擾之外,還要忍受著不讓吃各種食物的困惑。很多時(shí)候除了控制飲食總量,其實(shí)很多食物都有助于控糖。下面小編為您介紹5種既能當(dāng)主食,對(duì)糖尿病又有輔助療效的營(yíng)養(yǎng)粥……

  南瓜麥麩粥

  青嫩南瓜250克,麥麩50克,粟米50克。南瓜洗凈切小塊,入鍋加水煮至六成熟,加入洗凈的粟米,煮沸后加麥麩。充分拌勻,熬煮至粟米熟爛即成。適合各類(lèi)糖尿病患者。

  苦瓜粥

  苦瓜150克,粳米50克??喙舷磧羧サ?、去籽、切片。粳米淘凈,入鍋加水煮成粥,加入苦瓜片,用小火煮10分鐘即成。早晚兩次分食。適合各類(lèi)糖尿病患者。

  玉米須粥

  玉米須15克,粳米50克。將玉米須洗凈,加水兩碗,煮20分鐘,去渣取汁。粳米洗凈,加入玉米須汁液中,煮成粥??纱缤聿褪秤?。適合各類(lèi)糖尿病患者。

  葛根白米粥

  葛根粉30克,大米100克。用白米煮粥,加入葛根粉,煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。

  芝麻黑豆粥

  黑芝麻500克,黑豆1000克。將兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克,加面粉50克,調(diào)和均勻后煮成粥。分成3頓,隨餐食用。適合各類(lèi)糖尿病患者。

  溫馨提示:糖尿病人煮粥的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),煮粥的時(shí)間越長(zhǎng),糊化程度越高,人體吸收相對(duì)較快,也更容易使餐后血糖升高。

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