如何預(yù)防糖尿病的血糖升高

2016-09-06 來源：尋醫(yī)問藥網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：調(diào)整用藥，盡管運(yùn)動和調(diào)整飲食的方法很經(jīng)濟(jì)而且副作用很少。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。

　　有的糖尿病患者可能會問，如果高血糖超過了正常范圍，該怎么辦呢?對于這種情況的具體治療方法因人而異，各不相同。這是因為包括飲食、運(yùn)動和藥物在內(nèi)的幾種治療方法針對個人情況的不同都可以有很多種的選擇。下面來具體介紹如何預(yù)防糖尿病的血糖升高。

　　如何預(yù)防糖尿病的血糖升高1、自我放松與情緒調(diào)節(jié)放松運(yùn)動。如：深呼吸、配合著輕松舒緩的音樂來松弛肌肉等等可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)自我效能感，從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài)，同樣有助于血糖的控制。

　　如何預(yù)防糖尿病的血糖升高2、積極治療其他疾病。感冒、感染等問題都會引起體內(nèi)腎上腺素的增多，這將會導(dǎo)致血糖的升高。

　　如何預(yù)防糖尿病的血糖升高3、增加無糖液體的攝入，脫水也會引起血糖的升高，人每天都應(yīng)該攝入大約2～3升的無糖液體。當(dāng)血糖升高時，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟并發(fā)癥的患者則需要適當(dāng)限制液體的攝入，具體細(xì)節(jié)應(yīng)該去咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。高血糖，最重要的策略就是預(yù)防。

　　如何預(yù)防糖尿病的血糖升高4、調(diào)整用藥，盡管運(yùn)動和調(diào)整飲食的方法很經(jīng)濟(jì)而且副作用很少。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。

　　如何預(yù)防糖尿病的血糖升高5、增加活動量或進(jìn)行更多的運(yùn)動鍛煉，2型糖尿病患者通過加強(qiáng)鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運(yùn)動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經(jīng)過合理的運(yùn)動鍛煉，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。

　　糖尿病是一種嚴(yán)重的疾病，引起的許多并發(fā)癥對身體的傷害更大，所以通過良好的大家要注意血糖監(jiān)測，積極預(yù)防糖尿病血糖升高，以免引起糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)。

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