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談一談糖尿病人低血糖與用餐時間的間距

2015-12-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:服用葡萄糖,10-15分鐘后再吃飯。如果吃了葡萄糖后馬上用餐,食物和葡萄糖會在胃里被攪混。固體食物至少需要20分鐘才能從胃送入小腸,也就是你的血糖也至少需要這么久才能回升

  進(jìn)餐前的低血糖

  服用葡萄糖,10-15分鐘后再吃飯。如果吃了葡萄糖后馬上用餐,食物和葡萄糖會在胃里被攪混。固體食物至少需要20分鐘才能從胃送入小腸,也就是你的血糖也至少需要這么久才能回升。要記住,食物里的葡萄糖一定要到達(dá)小腸后才能被送入血液中。

  用餐前45-60分鐘的低血糖

  上面的建議也適用于這種情況。先讓血糖回升,然后再吃一些東西(譬如一份水果),好讓血糖能夠維持到下一頓餐。

  用餐前1-2小時的低血糖

  服用葡萄糖,等10-15分鐘,血糖回升了再進(jìn)食。因為離下一餐還有不少時間,最好吃一些比較“長作用”的碳水合合物。如果低血糖是緩慢進(jìn)行的,你可以不必服用葡萄糖,改為一杯牛奶配三明治。另一個策略是只使用“快作用”的糖,然后依據(jù)需要再重復(fù)。后者可以避免體重的增加。找出比較適合你自己的方式,跟你的糖尿病醫(yī)生討論。

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