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專(zhuān)家:吃早餐對(duì)糖尿病有什么好處

2015-06-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病人若長(zhǎng)期沒(méi)有控制好血糖水平,可能引起并發(fā)癥,包括影響眼睛視覺(jué),產(chǎn)生白內(nèi)障,嚴(yán)重則可能造成心臟病、中風(fēng)、截肢和腎衰竭等。

  早餐是一天中最重要也最容易被忽略的一餐。忙碌的都市人經(jīng)常因?yàn)橐s著上學(xué)上班,沒(méi)空吃早餐。不吃早餐對(duì)一般健康人來(lái)說(shuō),短期內(nèi)可能不會(huì)產(chǎn)生多大影響,不過(guò)糖尿病人要空腹撐到中午就不妙了。隔了一整晚沒(méi)有進(jìn)食,糖尿病人到了早上血糖一般偏低,要是不吃早餐,很可能會(huì)出現(xiàn)冒冷汗、頭痛、手腳發(fā)抖、脾氣變壞等低血糖癥狀。

  專(zhuān)家指出,病人如果等到出現(xiàn)這些低血糖癥狀,才趕緊找東西來(lái)填飽肚子,很可能會(huì)因?yàn)楦械竭^(guò)度饑餓吃得過(guò)量,這導(dǎo)致身體承受血糖一下子過(guò)低,一下子過(guò)高的大幅度波動(dòng),進(jìn)一步惡化糖尿病人胰島素分泌失調(diào)的問(wèn)題。

  糖尿病人若長(zhǎng)期沒(méi)有控制好血糖水平,可能引起并發(fā)癥,包括影響眼睛視覺(jué),產(chǎn)生白內(nèi)障,嚴(yán)重則可能造成心臟病、中風(fēng)、截肢和腎衰竭等。

  專(zhuān)家介紹,除了通過(guò)計(jì)算和控制碳水化合物的攝取量來(lái)避免吃得太多,糖尿病人也可以多吃低糖指數(shù)的食物來(lái)維持飽足感,以免太快感到饑餓。全麥面包營(yíng)養(yǎng)豐富,搽上植物油或加上芝士,外加一小杯脫脂牛奶,營(yíng)養(yǎng)就更均衡了。

  以上就是早餐對(duì)于糖尿病好處的介紹了,希望大家能引起重視,為了自身的健康,一定要把早餐吃好。平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。這樣才不會(huì)讓疾病有機(jī)可乘。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

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