成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病類型 > 2型 > 晚上吃牛肉小心罹患2型糖尿病

晚上吃牛肉小心罹患2型糖尿病

2015-01-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:鐵元素的作用猶如肝臟生物鐘的齒輪,可促進(jìn)肝臟超負(fù)荷工作,嚴(yán)格控制血糖水平,防止血糖升高。在肝臟生物鐘正常的情況下,鐵有益健康。

  近日,美國《糖尿病》雜志刊登一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),夜班族(特別是上大夜班的工人)晚上應(yīng)該避免吃牛肉等富含鐵的食物,否則更容易增加罹患2型糖尿病等多種慢病的風(fēng)險(xiǎn)。

  新研究中,美國猶他大學(xué)研究人員朱迪思·A·西姆考克斯博士及其同事發(fā)現(xiàn),晚上吃牛肉等富含鐵的食物會(huì)干擾肝臟生物鐘。

  鐵元素的作用猶如肝臟生物鐘的齒輪,可促進(jìn)肝臟超負(fù)荷工作,嚴(yán)格控制血糖水平,防止血糖升高。在肝臟生物鐘正常的情況下,鐵有益健康。

  但如果鐵攝入的時(shí)間與肝臟生物鐘不同步,如晚上吃太多牛肉等富含鐵的食物,就可能會(huì)導(dǎo)致血糖水平不正常。對(duì)于肝臟生物鐘已經(jīng)與大腦生物鐘(人體主生物鐘)不同步的夜班族而言,晚上吃富鐵食物更容易加劇兩種生物鐘的不同步,從而增加罹患肥胖癥、糖尿病和中風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。除牛肉外,富含鐵的食物還包括:深綠葉蔬菜、糙米飯、豆類,以及杏干和葡萄干等干果。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
正镶白旗| 比如县| 贵州省| 巴中市| 高阳县| 牡丹江市| 平罗县| 策勒县| 天等县| 扶沟县| 靖边县| 呼伦贝尔市| 运城市| 永宁县| 成安县| 黄平县| 辽宁省| 平邑县| 麦盖提县| 绍兴市| 自贡市| 玛纳斯县| 盐山县| 突泉县| 新乡县| 汉寿县| 绥化市| 余江县| 泌阳县| 青铜峡市| 景洪市| 牟定县| 定南县| 贞丰县| 长乐市| 嵊泗县| 同仁县| 阳春市| 城市| 永福县| 金阳县|