成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病類型 > 2型 > 簡單的家庭護(hù)理2型糖尿病的方法

簡單的家庭護(hù)理2型糖尿病的方法

2014-12-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:過程中2型糖尿病身體要盡量放松,具體的次數(shù)沒有限制,只要感覺舒適便可。這個(gè)練習(xí)有助于緩解小腿肌肉緊張的狀況,幫忙加快2型糖尿病腳部的血液循環(huán)。

  對(duì)于2型糖尿病而言也是要控制好血糖,在我們的生活中經(jīng)常會(huì)有糖尿病患者出現(xiàn)。糖尿病疾病的發(fā)生對(duì)患者的身體健康、正常生活都是有影響的。糖尿病患者要注意護(hù)理事項(xiàng)。那么就教您一些簡單的家庭護(hù)理2型糖尿病的辦法吧。

 
  一、腳部的練習(xí):做腳部運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,我們要端正自己的坐姿,使兩腿處于并攏的狀態(tài),而腳掌放于地面,盡量抬起腳后跟,像跳芭蕾舞般控制好節(jié)奏,使腳部有彈性地上下運(yùn)動(dòng)。過程中身體要盡量放松,具體的次數(shù)沒有限制,只要感覺舒適便可。這個(gè)練習(xí)有助于緩解小腿肌肉緊張的狀況,幫忙加快腳部的血液循環(huán)。
 
  二、由于長時(shí)間的坐著,我們盡量讓背部處于放松的狀態(tài),要讓自己的背靠在椅子上或是其他的事物上,慢慢伸直膝蓋,抬起小腿,能夠感覺到大腿兩側(cè)的肌肉在用力,兩條腿可以交替做。
 
 
  三、收腹運(yùn)動(dòng):在使用微機(jī)時(shí),要保證身體的坐姿正確,一般要的做法是讓雙膝分開同肩一邊寬,腰背挺直,靠緊靠背,收縮腹肌,帶動(dòng)肩部向腰部彎曲,此時(shí)背部呈圓弧形。注意腹肌收緊時(shí)吸氣,放松時(shí)呼氣。
 
  以上就是關(guān)于2型糖尿病的簡單家庭護(hù)理辦法,也希望能夠幫助到大家。對(duì)于2型糖尿病在預(yù)防上也要下工夫,在平時(shí)的飲食上尤其要注意,如果發(fā)現(xiàn)病情有所變化,一定要重視起來,及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療,防止病情的惡化。
 
(實(shí)習(xí)編輯:卓少址)
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
鄂州市| 义马市| 白山市| 普陀区| 葵青区| 牡丹江市| 黔江区| 永吉县| 黄骅市| 呼图壁县| 蒙阴县| 博兴县| 朔州市| 绥江县| 哈尔滨市| 肃南| 嘉祥县| 囊谦县| 神农架林区| 云南省| 安泽县| 蚌埠市| 松潘县| 青铜峡市| 莱阳市| 和平县| 娱乐| 梨树县| 威宁| 手机| 株洲市| 东阿县| 沂水县| 裕民县| 都江堰市| 民勤县| 高雄县| 荔浦县| 仁化县| 凤凰县| 都兰县|