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如何遠(yuǎn)離2型糖尿病的發(fā)生

2014-11-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:避免或減少用對(duì)糖代謝不利的藥物。內(nèi)容有:肥胖、腹圍(中國男性>90厘米,女性>80厘米)、年齡≥35歲,高血糖家族史、高血壓或心臟病史、妊娠糖尿病史,每天體力活動(dòng)及吃蔬菜水果是否達(dá)標(biāo)。

  2型糖尿病嚴(yán)重影響著大家的工作和生活。2型糖尿病的診斷是很重要的,只有正確診斷和治療,才能擺脫2型糖尿病的困擾,我們大家在日常生活中就應(yīng)該多了解一些2型糖尿病的癥狀,那么,如何預(yù)防2型糖尿病的發(fā)生呢?下面我們就一起來看看專家做出的介紹。

 
  如何預(yù)防2型糖尿病的發(fā)生?具體請(qǐng)看以下幾點(diǎn)內(nèi)容:
 
  1、加強(qiáng)糖尿病知識(shí)教育,可以最大限度地降低糖尿病的發(fā)生率。
 
  2、預(yù)防措施,主要是改善生活方式。包括:消除肥胖,尤其是腹部肥胖、限脂肪,尤其是飽和脂肪、增加體力活動(dòng)、控制單糖。
 
  3、確定誰是二型糖尿病高危人群,可用問卷自測(cè)。
 
 
  4、養(yǎng)成良好的生活方式,抽煙喝酒之類的要戒掉。
 
  5、避免或減少用對(duì)糖代謝不利的藥物。內(nèi)容有:肥胖、腹圍(中國男性>90厘米,女性>80厘米)、年齡≥35歲,高血糖家族史、高血壓或心臟病史、妊娠糖尿病史,每天體力活動(dòng)及吃蔬菜水果是否達(dá)標(biāo)、用過某些藥(如糖皮質(zhì)激素、煙酸、甲狀腺素、抗精神病藥)等。如選擇的很多,即可能事二型糖尿病的高危人群。
 
  6、由醫(yī)護(hù)人員測(cè)血糖(必要時(shí)作口服糖耐量試驗(yàn))、體重指數(shù)、腰圍、血壓、血脂及詳細(xì)病史。
 
  2型糖尿病這種最常見的疾病,會(huì)危害很多的2型糖尿病患者的健康,2型糖尿病患者一定要注意良好的生活習(xí)慣。生活中也要注意很多的常識(shí)問題,2型糖尿病患者的日常生活很重要,2型糖尿病患者注意康復(fù)期間應(yīng)該做的事情。
 
(實(shí)習(xí)編輯:卓少址)
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