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秋冬季節(jié)吃哪些天然食品護(hù)膚

2014-10-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:西紅柿中的番茄紅素能使皮膚中的膠原不易剝落。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),番茄紅素還能有助于展平皺紋,讓皮膚細(xì)嫩光滑。經(jīng)常食用西紅柿不容易出現(xiàn)黑眼圈。

   吃什么補(bǔ)什么,秋季常吃以下四種天然護(hù)膚食物,就可以讓愛美的你輕松擁有美麗嬌顏哦!

 
  大豆
 
  大豆脂肪含量較低,多吃大豆少吃肉,可以達(dá)到健康減肥的效果。大豆異黃酮堪稱植物胎盤,有類似女性荷爾蒙的作用,不僅可以美白肌膚、抗老化,還可以抑制體毛。
 
  西紅柿
 
  西紅柿中的番茄紅素能使皮膚中的膠原不易剝落。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),番茄紅素還能有助于展平皺紋,讓皮膚細(xì)嫩光滑。經(jīng)常食用西紅柿不容易出現(xiàn)黑眼圈。
 
 
  長(zhǎng)葉萵苣
 
  每天食用6片萵苣葉子可以提供1天所需的維生素A,促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝。萵苣中的鉀還可以促進(jìn)血液循環(huán),使皮膚獲得更多的養(yǎng)分。
 
  魚肉
 
  魚肉中的一種神奇化學(xué)物質(zhì)可以作用于表皮下的肌肉,使肌肉變的更加緊致,表皮自然也會(huì)變的緊繃富有彈性。營養(yǎng)專家認(rèn)為,每天堅(jiān)持食用100-200克的魚肉,不出一個(gè)星期你就能感受到面部、頸部肌肉的明顯改善。
 
(實(shí)習(xí)編輯:陳校基)
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