秋冬季節(jié)減肥有什么好的減肥法?。?/div>
女21歲
2013-11-22 17:27
病情描述
您好！秋冬季節(jié)減肥有什么好的減肥法??？謝謝
醫(yī)生建議：2013-11-22 17:55
健客醫(yī)生你好！運(yùn)動無疑是對減重最有效的方法。透過運(yùn)動消耗熱量，同時(shí)也能讓身體健康。如果你以前從來不運(yùn)動，試著慢慢來，給自己一個(gè)開始，讓自己的身體接受漸進(jìn)式的訓(xùn)練。每天30分鐘，一周4-5天，固定運(yùn)動會讓你獲得意外的成效，不只健康，還能減重并且達(dá)到體態(tài)健美的效果。
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