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5款補(bǔ)水絕品瓜果讓你皮膚水潤(rùn)光滑

2014-08-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏日到了,如果MM們覺(jué)得皮膚干燥,缺少水分的話,就多吃以下絕品瓜果,它們能幫助你的皮膚水潤(rùn)光滑哦!

  1、黃瓜。黃瓜是天然的補(bǔ)水蔬菜,含水量高達(dá)95%,黃瓜是夏季一道清爽可口的菜肴,也一種獨(dú)特的面膜,很多女性都喜歡用黃瓜片敷臉,起到緩解皮膚干燥、促進(jìn)微循環(huán)的作用。

  2、高麗菜。高麗菜是夏季應(yīng)季蔬菜,不僅水分充足,還有豐富的膳食纖維,能促進(jìn)腸胃,凈化體內(nèi)環(huán)境,對(duì)儲(chǔ)存體內(nèi)水分有一定的幫助。高麗菜不僅可以清炒、同瘦肉同煮,還可以做蔬菜沙拉,減少經(jīng)常食用的乏味感。

  3、水芹菜。顧名思義,水芹菜多生長(zhǎng)于水邊,屬于涼性食物,含水量高達(dá)94%,是極好的補(bǔ)水蔬菜,水芹菜能量較低,女性食用水芹菜不僅補(bǔ)水明顯,而且不會(huì)有致胖的煩惱。水芹菜可清炒,可跟肉同煮,也可榨汁食用,食用方式多多。

  4、楊桃。楊桃是春夏季的應(yīng)季水果,含水量高達(dá)91%,是水果中含水果較高之一,口感清甜爽口,還含有豐富的抗氧化劑,例如維生素C和E,不僅可以保持皮膚水潤(rùn),還能預(yù)防紫外線的傷害,起到美白養(yǎng)顏的效果。

  5、西瓜。西瓜是夏季最為普遍的水果,它的含水量是91%,是夏季祛火防暑的好水果,冰鎮(zhèn)后口感更佳。西瓜肉可直接食用,直接補(bǔ)充人體流失的水分,西瓜內(nèi)的白囊還可敷臉,自制天然西瓜面膜,面部補(bǔ)水效果極佳。

(實(shí)習(xí)編輯:陳校基)

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