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六大生活壞習(xí)慣容易使人衰老 你有幾個(gè)?

2019-12-13 來源:皮膚保養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:早衰,是女人最不愿面對的話題。如今有些年紀(jì)尚輕的女人即使每天保養(yǎng),卻始終難逃早衰厄運(yùn)。殊不知,早衰的提前出現(xiàn)與其每日的壞習(xí)慣息息相關(guān)。下文小編將介紹讓女人早衰的六大壞習(xí)慣,看看你中了幾槍?

生活中每個(gè)女人都希望自己有一副不老的容顏,這樣生活才會更加的滋潤而有意義,但是現(xiàn)實(shí)往往和理想是相反的,女人到了一定的年齡身體上總會有歲月的痕跡,比如皺紋、色斑、乳房下垂、眼袋等衰老現(xiàn)象,讓女人無可奈何,甚至是給生活帶來困擾。

揪出女人早衰的“蛛絲馬跡”

“一朝春盡紅顏老,花落人亡兩不知。雕廊玉砌應(yīng)猶在,只是朱顏改。”

這段詩詞透露出女人對容顏老去、年華不再的一種悲哀與不甘。每個(gè)女人到了一定年齡都會有如此感概,希望自己永遠(yuǎn)玉貌朱顏,不愿提前走上早衰之路,但發(fā)生時(shí)卻又無可奈何。

早衰,是女人最不愿面對的話題。如今有些年紀(jì)尚輕的女人即使每天保養(yǎng),卻始終難逃早衰厄運(yùn)。殊不知,早衰的提前出現(xiàn)與其每日的壞習(xí)慣息息相關(guān)。下文小編將介紹讓女人早衰的六大壞習(xí)慣,看看你中了幾槍?

1.賴床太久

很多人醒后習(xí)慣“戀床”,遲遲不愿起來,總要蒙著被子再“瞇”一會,一不小心又睡了一覺,這對身體有弊無利。一般而言,充足的睡眠可解除疲勞、恢復(fù)體力,但并不意味著多睡就能有益健康。賴床會破壞人體正常的生物鐘規(guī)律,造成大腦皮質(zhì)過長時(shí)間抑制,從而導(dǎo)致大腦供血不足,白天精神萎靡。

2.過分節(jié)食

為了減肥,有些女性拼命節(jié)食和吃素,其實(shí)這是很不健康的飲食習(xí)慣。需要減肥女性要學(xué)會科學(xué)的減肥,如果盲目節(jié)食和長期吃素,會導(dǎo)致營養(yǎng)不良,蛋白質(zhì)攝入不足。當(dāng)人體蛋白質(zhì)缺乏時(shí)影響腦垂體的功能,導(dǎo)致促性腺激素分泌不足,卵巢功能減退出現(xiàn)萎縮。

3.不渴不喝

工作節(jié)奏快,女人們忙碌中往往忘記了喝水這回事,口渴之時(shí)才想起喝水,這也是造成衰老的一個(gè)壞習(xí)慣。人體的細(xì)胞大部分都是由水構(gòu)成的,小孩的體內(nèi)水分占80%,成人則有60~70%,老年人有50%,血液淋巴液中也有80%以上的水分。人體缺水易損害身體臟器,影響血液循環(huán),出現(xiàn)惡心、頭暈、心悸等現(xiàn)象。

4.缺乏笑容

有些人天生不愛笑,臉上很少有表情。相比愛笑的人,他們面部肌膚的新陳代謝緩慢,肌膚沒有活力。并且由于皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng),臉上的皮膚干枯無華,更易出現(xiàn)皺紋。正確的做法是每天保持微笑,可以帶給人好心情,從而延緩身心衰老。

5.怨氣重重

怨氣重重對人體而言,弊大于利。當(dāng)心中積聚怨氣時(shí),會導(dǎo)致壓力增加,皮質(zhì)醇激素水平升高,進(jìn)而導(dǎo)致增重、血壓上升以及糖尿病風(fēng)險(xiǎn)升高,使人體的代謝功能提前衰老。自古以來,包容和寬恕是一種美德,更是抗衰的法寶。

6.運(yùn)動(dòng)太少

不是每個(gè)女人都會有運(yùn)動(dòng)的念頭,往往是想減肥了就運(yùn)動(dòng),瘦下來了就不動(dòng),這樣可是不行的。適量運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速,使機(jī)體活動(dòng)張弛適度,從而潤滑皮膚,還能讓機(jī)體更強(qiáng)壯、更具柔韌性。每天堅(jiān)持30分鐘,讓運(yùn)動(dòng)成為生活的一部分,遠(yuǎn)離早衰。

以上內(nèi)容介紹的就是引發(fā)女性早衰六大生活壞習(xí)慣,朋友們都了解了嗎?女人都希望自己青春永駐,不愿意自己提前走上早衰的道路,所以女性就要及早的保養(yǎng),平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多注意飲食營養(yǎng)搭配,這樣才能防止早衰現(xiàn)象提早出現(xiàn),給女性的生活造成不必要的困擾。

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