春天是保養(yǎng)肝臟的好時(shí)機(jī)，肝臟是排毒的重要器官，必須將過去身體累積的廢物和毒素代謝掉才能養(yǎng)好肝。那么該如何進(jìn)行排毒計(jì)劃，專家說應(yīng)“養(yǎng)好肝、提升免疫力”！

一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春，春天是萬物復(fù)蘇，生機(jī)煥發(fā)，草木欣欣向榮的季節(jié)，適合大展身手，好好計(jì)劃的開始。

說到養(yǎng)生，過去記載依照24個(gè)節(jié)氣，搭配不同藥材與食物保養(yǎng)身體而擇食的方式，但隨著環(huán)境、地理位置，或是氣溫的驟變，已經(jīng)不能完全符合現(xiàn)在我們身心狀況的需要，所以牛皮癬患者健康的養(yǎng)生，應(yīng)當(dāng)是吃好睡飽為首要，再搭配四季的當(dāng)令食材而吃，就是最簡單的保養(yǎng)!

春天是養(yǎng)肝好時(shí)機(jī)

依照東方五行來說，春屬木，木對應(yīng)人體五臟中的肝氣生發(fā)，這一季保養(yǎng)肝臟是為重點(diǎn)。疏肝解郁，而不補(bǔ)，若肝氣過度旺盛可能會(huì)出現(xiàn)木克土的狀況，壓抑到脾胃的功能，所以消化要得宜，養(yǎng)肝很重要，肝臟保養(yǎng)得宜，便可提升免疫力、預(yù)防病痛。

肝臟，位于腹部的右側(cè)，平時(shí)以牛皮癬患者是感覺不到肝臟，因?yàn)樗艿叫厍坏谋Ｗo(hù)，是個(gè)無聲的器官，大多都在肝嚴(yán)重的損害時(shí)才會(huì)出現(xiàn)疼痛，牛皮癬患者平時(shí)應(yīng)小心預(yù)防。

肝臟的2大功能

人體的營養(yǎng)中心：可以消化、分解脂肪，分泌膽汁，也負(fù)責(zé)分解酒精、調(diào)整血糖;還有促進(jìn)脂質(zhì)、蛋白質(zhì)、碳水化合物等能量的代謝。儲(chǔ)存必需的維生素，礦物質(zhì)和鐵。當(dāng)肝功能不佳時(shí)，難以消化吃入的食物，尤其是脂肪。

大的垃圾處理場：過濾來自消化道的血液，然后將其傳遞到身體的其他部位;還可以解毒化學(xué)物質(zhì)，并代謝藥物以及讓身體不需要的有害物質(zhì)轉(zhuǎn)化為無害狀態(tài)，經(jīng)大小便排出體外。

5大關(guān)鍵步驟，讓肝臟排毒凈化

說到排毒，或許西方醫(yī)學(xué)的醫(yī)生們會(huì)說哪有什么排毒之說，就像酸堿體質(zhì)的問題一樣，擺脫傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)來看，其實(shí)自然醫(yī)學(xué)或者東方醫(yī)學(xué)中，排毒已有千年的文化歷史，包括果菜汁、咖啡灌腸、油漱口、按摩、斷食等。

當(dāng)牛皮癬患者身體處于慢性疲勞、容易飽脹、消化不良、便秘、體重過重減不下來、血糖血脂過高、有血壓問題、睡眠不佳、皮膚問題、焦慮、抑郁、易怒等問題，患者應(yīng)給自己一至兩星期的排毒凈化休息時(shí)間改善肝臟功能，透過徹底的肝臟清潔，好好愛惜身體與吃干凈的食物，便可揮去身體不適的陰霾。

春季寒暖交替，天氣多變，且晝夜溫差較大，大多數(shù)牛皮癬患者體質(zhì)較弱、免疫力差的患者，容易受到外界影響而引起一些感冒等疾病，間接導(dǎo)致牛皮癬的復(fù)發(fā)。牛皮癬專家表示，患者在日常要做好護(hù)理措施以應(yīng)對牛皮癬的復(fù)發(fā)。

1、調(diào)攝適宜，外避風(fēng)寒：

春季天氣多變，在逐漸轉(zhuǎn)暖的過程中，偶有變天降溫天氣，如若患者過早換下衣物，極易受寒感冒，致使人體免疫力持續(xù)下降，導(dǎo)致牛皮癬的發(fā)作。

2、適當(dāng)忌口，減少刺激：

牛皮癬患者要少吃辛辣、油膩和腥膻食物，減少飲酒量。保持飲食清淡，多食蔬菜水果，在日常生活中，要積極鍛煉身體，提高身體免疫力，也能減輕病情。

3、沐浴適度，切忌抓撓：

牛皮癬的發(fā)病，往往伴隨著瘙癢等癥。醫(yī)生表示，在日常生活中，很多患者由于瘙癢難忍往往有用熱水洗燙、抓撓皮損部位的情況，但這些不良習(xí)慣很容易對病損部位造成刺激從而加重病情。

4、選藥適當(dāng)，科學(xué)用藥：

患者在選擇用藥時(shí)，不可隨意。初發(fā)或反復(fù)發(fā)作的進(jìn)行期皮損，不宜選用有刺激性的外用藥。對穩(wěn)定期的皮損在選用含重金屬成分藥物時(shí)，不應(yīng)大面積應(yīng)用。選用藥物的時(shí)候，一定要在咨詢醫(yī)生后使用，不可盲目用藥，以免造成嚴(yán)重的不良后果。

5、調(diào)節(jié)情緒，胸懷豁達(dá)：

牛皮癬對患者的心理壓力不言而喻，而保持精神愉快和樂觀情緒，對疾病的治療和身體的康復(fù)都有一定的幫助。除此之外，患者應(yīng)保持日常所用床單清潔、干燥，及時(shí)清掃皮屑，勤換內(nèi)衣褲。