銀屑病俗稱牛皮癬，是一種常見(jiàn)的以丘疹、紅斑、鱗屑為主要特征的慢性皮膚病，也是一種自身免疫性疾病。誘發(fā)銀屑病的因素有很多，除了精神、感染、飲食及環(huán)境因素外，還與患者的自身抵抗力有很大的關(guān)系。

所謂“抵抗力”指的是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制下，人體的各個(gè)系統(tǒng)分工合作，密切配合，保證了人體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。其中免疫系統(tǒng)是一個(gè)非常重要的組成部分。免疫系統(tǒng)的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而引起各種疾病。實(shí)際上，人體的這種防御能力就是抵抗力。免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的任何異物（病毒、細(xì)菌等）。處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。

銀屑病的發(fā)病，正是由于在抵抗力下降的情況下機(jī)體受到外界誘因刺激的共同結(jié)果。所以，日常生活中預(yù)防銀屑病首先要從提高機(jī)體的抵抗力著手。

那么，患者要怎樣才能提高抵抗力

板栗：

板栗是一種果堅(jiān)類食品，對(duì)銀屑病的預(yù)防及治療都有一定的作用，所以我們?cè)谏钪锌梢远喑园謇鮼?lái)幫助提高自身的抵抗力，因?yàn)榘謇踔胁粌H含大量淀粉，蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素的含量也很豐富。鮮板栗所含的維生素C比西紅柿還要多，更是蘋果的10倍多。同時(shí)板栗能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病。

母乳：

這一點(diǎn)主要是增強(qiáng)兒童的抵抗力。由于近年來(lái)兒童銀屑病患者不斷在增加，所以，做母親的應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，母乳含有豐富的免疫物質(zhì)，可增強(qiáng)兒童抵抗力。一般認(rèn)為喝母乳的寶寶較少生病，這是因?yàn)槟溉橹泻蟹乐辜?xì)菌、病毒入侵體內(nèi)的免疫物質(zhì)抗體，對(duì)于提高兒童抵抗力的效果非常顯著。

睡眠：

經(jīng)常熬夜的人，所造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不濟(jì)，人體的抵抗力也會(huì)跟著下降，自然的，感冒、胃腸感染、過(guò)敏等等的自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)找上你。當(dāng)然也會(huì)誘發(fā)或加重銀屑病。所以，充足的睡眠才是健康的基石。

運(yùn)動(dòng)：

進(jìn)行體育鍛煉，這是增強(qiáng)體質(zhì)的重要方面。戶外活動(dòng)不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進(jìn)鈣的吸收，增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)食欲。攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)素，體質(zhì)就會(huì)增強(qiáng)，抵抗力就會(huì)明顯增加。

營(yíng)養(yǎng)：

營(yíng)養(yǎng)不足，抵抗力就比較差。故飲食上應(yīng)科學(xué)合理搭配，從蔬菜、水果、肉類、粗糧、細(xì)糧等多方面攝取營(yíng)養(yǎng)，才能有效的增強(qiáng)人體的抵抗力。

綜上所述，銀屑病等疾病與人體的抵抗力有很大的關(guān)系，所以我們?cè)谏钪锌梢酝ㄟ^(guò)上述介紹的幾點(diǎn)來(lái)增強(qiáng)抵抗力。