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關(guān)于牛皮癬心理調(diào)節(jié) 有利病情恢復(fù)

2019-03-29 來源:北京建都醫(yī)院牛皮癬康復(fù)中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多患者在患上牛皮癬后,憂心忡忡、悲觀消沉、從而導(dǎo)致其他一系列不良反應(yīng)的出現(xiàn),如徹夜無法入眠、做事提不起勁等,這對(duì)患者的健康和T細(xì)胞和樹突狀細(xì)胞的代謝均有影響

牛皮癬是一種常見的頑固性皮膚病,給患者造成極大的心理障礙,除了對(duì)患者自身的健康有影響外,心理壓力也很大,在積極配合治療的同時(shí)也要注意心理治療,因?yàn)槿绻L(zhǎng)期存在心理障礙,對(duì)牛皮癬的治療會(huì)有阻礙。所以下面教p友們一些心理解壓法,可以適當(dāng)調(diào)節(jié),改善病情。

第一法:微笑面對(duì),遇到不愉快選擇開懷大笑,一笑而過,這是一種愉快的發(fā)泄方式,也是消除壓力的最好方法。還有就是在不說話的時(shí)候保存沉默,聽別人說話同樣也是一件愜意的事情。

第二法:轉(zhuǎn)移注意力,聽聽音樂,看看書籍,如果要是懂得彈彈吉他,鋼琴或者其他的樂器,也可以通過這些轉(zhuǎn)移注意力,讓自己沉浸在技藝?yán)?,獲取自信和樂趣,從而使自己安靜下來。

第三法:適當(dāng)發(fā)泄,牛皮癬的心理護(hù)理要做到向知心人訴說苦衷,傾吐積郁,宣泄憤懣,甚至可以大哭一場(chǎng),都是可以得到釋放和解壓。

第四法:學(xué)會(huì)控制自己,煩惱多半來自周圍環(huán)境的影響,與人為善,不能因?yàn)橹車沫h(huán)境,而影響情緒,要做到,我努力了,能做到最好,人無完人,牛皮癬只是暫時(shí)的出現(xiàn)。

第五法:學(xué)會(huì)放松,工作與生活要做到勞逸結(jié)合,在遇到一些不愉快的事情后,不要一直沉浸在里面,患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外活動(dòng),多運(yùn)動(dòng),通過運(yùn)動(dòng)來幫助緩解心理壓力。

第六法:走出理想國(guó),很多人對(duì)自己渴望的過高或過多,一旦這些期望無法實(shí)現(xiàn)或滿足,煩惱就隨之而來。所以患者要正確面對(duì)牛皮癬,從一開始不要抱有僥幸心理,因?yàn)榕Fぐ_只有堅(jiān)持治療才能康復(fù)。

第七法:培養(yǎng)自控力,每個(gè)人的承受能力都是不一樣的,這就要在日常生活中不斷的培養(yǎng)和鍛煉,才能遇事不慌,穩(wěn)妥善待,學(xué)會(huì)換個(gè)角度對(duì)待問題,想辦法把事情辦好。

很多患者在患上牛皮癬后,憂心忡忡、悲觀消沉、從而導(dǎo)致其他一系列不良反應(yīng)的出現(xiàn),如徹夜無法入眠、做事提不起勁等,這對(duì)患者的健康和T細(xì)胞和樹突狀細(xì)胞的代謝均有影響,這些消極因素會(huì)通過內(nèi)分泌作用,影響整個(gè)機(jī)體的免疫防御功能,從而加重病情,不利牛皮癬治療。所以患者一定不要小覷這心理疏導(dǎo)。

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