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臉上長(zhǎng)痘這些食物還能不能吃?

2018-05-09 來(lái)源:祛痘痘  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:吃辣和長(zhǎng)痘之間沒(méi)有必然聯(lián)系,如果你是在吃火鍋、大魚(yú)大肉,猛喝飲料啤酒的情況下才長(zhǎng)的痘痘,那你要注意是不是高鹽、高脂肪、高糖的食物大量攝入才導(dǎo)致你長(zhǎng)痘的,而不是辣椒。

臉上長(zhǎng)痘這些食物還能不能吃?

當(dāng)我們生病的時(shí)候,很多人總是會(huì)問(wèn)醫(yī)生需要忌口的有什么,哪些食物能不能有助于病愈?就好像很多人在長(zhǎng)痘痘后也會(huì)問(wèn)琦琦,吃什么能夠祛痘?長(zhǎng)痘要怎么忌口?怎么吃會(huì)有助于祛痘?

琦琦老師就選出幾種大家比較在意的食物來(lái)說(shuō)說(shuō),關(guān)于痘痘肌的飲食注意事項(xiàng)。

長(zhǎng)痘能不能吃辣?

吃辣和長(zhǎng)痘之間沒(méi)有必然聯(lián)系,如果你是在吃火鍋、大魚(yú)大肉,猛喝飲料啤酒的情況下才長(zhǎng)的痘痘,那你要注意是不是高鹽、高脂肪、高糖的食物大量攝入才導(dǎo)致你長(zhǎng)痘的,而不是辣椒。

假如你是個(gè)吃素菜(里面有辣椒)也長(zhǎng)痘的體質(zhì),那你直接少吃辣就行了,其他時(shí)候飲食均衡就可以了。

對(duì)于少數(shù)人來(lái)說(shuō)長(zhǎng)痘后吃辣可能會(huì)加重你的痘痘,但吃辣不會(huì)造成長(zhǎng)痘!否則四川、湖南不都是長(zhǎng)痘人群了,恰恰相反,適當(dāng)?shù)某岳睂?duì)于皮膚和身體是有好處的。

長(zhǎng)痘能不能吃肉?

可以吃肉,但肉的種類(lèi)和食用量以及肉的烹飪方式是不一樣的,比如油炸、油膩、煎烤類(lèi)的肉、鴨、羊、狗的肉,對(duì)于痘痘肌來(lái)說(shuō)最好就不要吃,但是清炒,清蒸類(lèi)的魚(yú)肉、豬牛類(lèi)瘦肉、雞肉,其實(shí)都可以吃。所以痘痘肌可以吃肉但不能多吃。

長(zhǎng)痘能不能吃海鮮?

適當(dāng)?shù)某院t~(yú)或者蝦也是可以的,因?yàn)槲r和魚(yú)肉都是高蛋白、低脂肪的食物,而且海魚(yú)中含有不飽和脂肪酸(DHA、EPA等)、維生素A、膠原蛋白、蛋白質(zhì)、鋅、硒等多種營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)人身體十分有益。

比如牡蠣,因?yàn)楦缓\元素,痘痘肌都是可以吃的。但如果你對(duì)海鮮過(guò)敏或者非常愛(ài)吃海鮮,琦琦老師勸你就不要吃或者少吃。

痘痘肌一定要少吃油、少吃鹽、少吃糖!

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