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酒糟鼻患者如何健康飲食

2018-05-09 來(lái)源:酒糟鼻最好的治療方法  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:含有檸檬酸、果膠和大量維生素C、維生素D等,檸檬切片用來(lái)搽皮膚,可以去除皺紋、增加光澤,減少皮膚色素沉著,近年來(lái),檸檬有“美容水果”之稱。

酒糟鼻患者如何健康飲食

1、富含鋅的食物

富含鋅的食物也有控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化的作用,如瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、蛋類等。

2、富含維生素A

維生素A有益于上皮細(xì)胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能,減少酸性代謝產(chǎn)物對(duì)表皮的侵蝕。含維生素A豐富的食物有:胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜、動(dòng)物肝臟等。

3、富含維生素B的食物

維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過(guò)程,參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。各種動(dòng)物性食品中均含有豐富的維生素B2,如動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類以及綠葉蔬菜。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝,對(duì)本病防治大有益處,如蛋黃、瘦肉類、豆類及白菜等。

4、檸檬

含有檸檬酸、果膠和大量維生素C、維生素D等,檸檬切片用來(lái)搽皮膚,可以去除皺紋、增加光澤,減少皮膚色素沉著,近年來(lái),檸檬有“美容水果”之稱。

5、玉米

缺乏維生素是誘發(fā)酒渣鼻的原因之一,而玉米里含有大量的維生素A、維生素E,能對(duì)抗神經(jīng)細(xì)胞的老化,促使皮膚白凈、光滑,玉米中含有少數(shù)松果體素,又稱“褪黑素”,可促進(jìn)新陳代謝,刺激人體內(nèi)分泌系統(tǒng)正常工作。

6、銀耳

含有銀耳多糖和黏糖蛋白等,有提高人體免疫力和潤(rùn)澤肌膚作用,還有抑制血小板在血管內(nèi)凝聚,防止血栓形成的作用,是很好的美容食物。

7、豆類食物

各種豆類含有豐富的植物蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸以及較多的磷、鈣等,與皮膚黏膜的營(yíng)養(yǎng)有密切的關(guān)系,特別是黃豆、綠豆、赤豆和扁豆等,其中,黑大豆有清熱除斑作用。

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