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4類(lèi)食物,幫你提升皮膚免疫力

2018-03-17 來(lái)源:美膚人  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牛奶除了具有美白功效之外,還具有提升皮膚免疫力的作用。牛奶中含有的蛋白質(zhì)可以迅速使皮膚的活性增強(qiáng),這些蛋白質(zhì)中可觀的氨基酸是皮膚最好的養(yǎng)料。

4類(lèi)食物,幫你提升皮膚免疫力

現(xiàn)如今,注重面部美感已經(jīng)不是女人的專(zhuān)利了,越來(lái)越多的男人也開(kāi)始使用化妝品。愛(ài)膚、護(hù)膚,提升皮膚的抗衰老能力,這絕對(duì)沒(méi)錯(cuò),小編想問(wèn)你的是,在關(guān)注皮膚外在美感的同時(shí),你有沒(méi)有關(guān)注過(guò)皮膚內(nèi)在的免疫力呢?要知道,皮膚的免疫力低下,會(huì)增加患有皮膚病的風(fēng)險(xiǎn)。那么,如何提升自身皮膚的免疫力呢?不妨先從飲食開(kāi)始。

谷類(lèi)食物

粗糧中的纖維素可以加速腸部蠕動(dòng),促進(jìn)排便排毒,減少暗瘡等皮膚?。淮旨Z利尿消腫可以促進(jìn)皮膚的細(xì)膩均勻;粗糧富含的維生素E,能幫助人體抗氧化和消除自由基,保護(hù)皮膚;特別是粗糧中還含有大量的鎂,可促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄,這也是保證皮膚健美的關(guān)鍵。

新鮮蔬果

新鮮蔬菜含有豐富的維生素C,可以增強(qiáng)皮膚新陳代謝的能力,尤其是一些紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜,如胡蘿卜、芒果、紅黃西紅柿等,多半含有大量胡蘿卜素及其它的植物化學(xué)物質(zhì),有助于抗氧化,增強(qiáng)皮膚抵抗力。

經(jīng)常吃水果,消化系統(tǒng)吸收各類(lèi)水果豐富的維生素和花青素,可以增加敏感肌膚對(duì)外界刺激的耐受能力。

牛奶

牛奶除了具有美白功效之外,還具有提升皮膚免疫力的作用。牛奶中含有的蛋白質(zhì)可以迅速使皮膚的活性增強(qiáng),這些蛋白質(zhì)中可觀的氨基酸是皮膚最好的養(yǎng)料。

由于奶牛食用大量青草,使得牛奶中含有豐富的維生素,吸收了這些成分的肌膚自然可以大幅度提升抗過(guò)敏的能力。

喝茶

茶類(lèi)里含有茶多酚,是一種強(qiáng)力抗氧化劑,它比傳統(tǒng)維生素A、C、E的抗氧化能力還高。茶多酚可以有效修復(fù)皮膚的損傷狀態(tài),提高皮膚免疫力。

以上幾類(lèi)食物,都可以幫助我們提升自身皮膚的免疫力。一旦皮膚免疫力低下,就意味著人們患上各種皮膚病的概率上升。因此,在注重皮膚外在觀感的同時(shí),對(duì)其免疫力的提升也一定不可忽視。

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