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秋季皮膚干燥怎么辦?

2017-11-30 來源:中西醫(yī)博士話皮膚  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:秋天,燥氣當(dāng)令??諝庵腥狈λ种疂駶?,燥邪傷人最易出現(xiàn)皮膚干澀,甚則脫屑、皸裂。中醫(yī)自古就有“天人相應(yīng)”理論,順應(yīng)四時,通過人體內(nèi)部的調(diào)節(jié)使之與外界的自然環(huán)境變化相適應(yīng),從而保證人體正常的生理功能。美容護(hù)膚亦要順應(yīng)四時變化。

  秋季應(yīng)對皮膚干燥應(yīng)做到如下幾點(diǎn):

  1.飲水:水是人體新陳代謝所必須的。秋季氣候干燥,使人體大量丟失水分,皮膚干燥,要及時補(bǔ)充這些損失,所以每日的飲水非常重要,以保持肺臟及呼吸道的正常濕潤度。每人(成年人)每天以1500ml-2000ml為宜。早晚飲水也可以加一勺蜂蜜,以起到潤肺滋陰的作用。

  2.飲食:“秋冬防肺燥”。少吃一些辛辣燒烤類食物,多食用一些滋陰潤肺的食物,可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、乳品、銀耳等柔潤食物,水果以梨、葡萄、香蕉、檸檬、蘋果、獼猴桃為主,以益胃生津。

  3.秋季皮膚的美容保健:

  秋季美容護(hù)膚的關(guān)鍵依然要從清潔、保濕與防曬三方面說起。

  不同皮膚類型稍有差異。

  先說說皮膚的類型。目前根據(jù)皮膚的含水量、皮脂的分泌狀況、皮膚的pH值以及皮膚對外界的反應(yīng)性的不同,將皮膚分為5種類型:干性皮膚、中性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚、敏感皮膚。

  清潔:皮膚表面會有灰塵、污垢、皮膚排泄物、微生物等,后者可堵塞毛孔、汗腺口,因此清潔皮膚非常重要,此外清潔皮膚還可促進(jìn)皮膚血液循環(huán)、增進(jìn)皮膚健康。清潔皮膚的次數(shù)一般以早晚各一次為宜,清洗過多會破壞皮膚表面的皮脂膜(皮膚表面的油膜就是天然的保濕因子,其效果等同于護(hù)膚品),喪失對皮膚的保護(hù)及滋潤作用,促進(jìn)皮膚老化。當(dāng)然油性皮膚可適當(dāng)增加清潔次數(shù),干性皮膚可稍減少。水溫以30℃為宜,清潔劑如洗面奶的選擇也根據(jù)皮膚的類型。

  保濕:秋季氣候干燥,護(hù)膚品一定要強(qiáng)調(diào)其保濕功能,并且適當(dāng)選擇有除皺功能的產(chǎn)品。不同的膚質(zhì),選擇適合自己的保濕霜。如干性皮膚一定要選用油脂含量比較多的護(hù)膚品,并且易被皮膚吸收的潤膚乳最好,這樣才能達(dá)到深層滋潤而不油膩的效果。油性皮膚可選擇清爽的保濕霜為宜。

  防曬:一年四季重防曬。秋季外出時也應(yīng)涂遮光防曬劑。對預(yù)防皮膚的老化及干燥也非常重要。具體參看“夏日炎炎話防曬”。

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