雞皮膚雞皮疙瘩皮膚粗糙怎么辦？

　　引導(dǎo)關(guān)注

　　夏天對于很多的女生來說是比較煎熬的一段時光，本來夏季到了終于可以穿上漂亮的裙子和短褲，但是因為雞皮膚這一切就變的很尷尬。雞皮膚大多數(shù)的時候是像冷的時候一樣皮膚出現(xiàn)一些小的疙瘩，皮下有沒有長出的汗毛，一般在胳膊，腿部、臀部都比較容易發(fā)生。日常生活中很多人對雞皮膚的認(rèn)識不夠，常常被大家誤以為是粉刺、青春痘等等，雖然說不痛不癢，但是對于青春期愛美的姑娘們來說，這卻是一件挺難忍受的事情，自覺不自覺地就會通過用手指擠破、摳抓等方式，無形之中給肌膚造成了二次傷害。如果身上發(fā)生雞皮膚一定要正確認(rèn)識，做好調(diào)理。

　　去除雞皮膚的方法？

　　雞皮膚一般會比較硬，人們經(jīng)常會當(dāng)成粉刺、青春痘，但是在洗完澡之后皮膚細(xì)胞的水分非常多，這個時候角質(zhì)也會得到軟化。這時可以將用于雞皮膚的新雞皮消均勻涂抹到皮膚上按摩至完全吸收。雞皮膚是一個慢性的過程，有很多人還是遺傳的，所以去除雞皮膚一定不要使用一些極端的手法來治療太快太急等都會對皮膚造成一定的損傷。除此之外，也可以使用一些專門的護(hù)膚品和保健品，緩解肌膚干燥，細(xì)化肌膚表面，這都是非常不錯的，而且見效快。

　　飲食上也應(yīng)該注意一些，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是吸煙喝酒等也應(yīng)該盡量避免，這些都會有皮膚有一定的損傷。下面是飲食上的一些注意事項：

　　1：維生素A是脂溶性的醇類物質(zhì)，對脂肪代謝異常有一定的作用。早餐要吃一個西紅柿，晚上睡覺前兩個小時也要吃一個。西紅柿中所含的維A經(jīng)過酶的轉(zhuǎn)化吸收率是最高的，其次是紅蘿卜。（生吃最好，非常重要的）

　　2：多吃西蘭花，這個蔬菜對雞皮膚緩解效果非常好。

　　3：想要快速補(bǔ)充維生素A也可以吃一些維生素A的藥物，效果很好，但是要適量。一些動物肝臟也含有豐富的維生素A，也可以適量食用！

　　4：飲食盡量要清淡，“多吃水果蔬菜”，早睡早起，要有充足的睡眠。

　　5：該戒煙的戒煙，該戒酒的戒酒。酒精和焦油對皮膚傷害都太大。保持一個良好的心情，堅定治療的信心，放松心情對治療也能起到很大的作用