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銀屑病患者冬季最關心的問題都在這里

摘要:對于銀屑病患者而言,冬季穿衣注意保暖,避免寒冷刺激;盡量少去人多密集的封閉場所,減少呼吸道感染機會;居住環(huán)境應保持清潔、定時通風,秋冬季室內(nèi)開加濕器提高空氣濕度;注意個人衛(wèi)生,定時更換內(nèi)衣及床單。

  銀屑病患者冬季最關心的問題都在這里

  保持良好的生活方式

  銀屑病的特點是“冬重夏輕”。由于與環(huán)境因素緊密相關,秋冬季節(jié),天氣寒冷,個人抵抗力下降,容易感冒發(fā)燒,導致細菌感染。因而,對于銀屑病患者而言,冬季穿衣注意保暖,避免寒冷刺激;盡量少去人多密集的封閉場所,減少呼吸道感染機會;居住環(huán)境應保持清潔、定時通風,秋冬季室內(nèi)開加濕器提高空氣濕度;注意個人衛(wèi)生,定時更換內(nèi)衣及床單。

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  全身保濕預防秋燥

  秋冬時節(jié),天氣候干燥,保持一定的濕度,重視補充機體水分,要避免過勞和劇烈運動使津氣液耗損。同時,秋冬皮膚水分蒸發(fā)快,故易造成皮膚干裂、皺紋增多、咽喉燥痛、大便秘結等。而對于銀屑病患者而言,其皮膚屏障是破損的,而保護皮膚屏障對于減緩病情復發(fā)具有重要作用,因此保濕護膚較為重要,為了防止皮膚干燥可涂擦各種護膚霜。

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  適當參加戶外運動

  患有銀屑病多半是因為體內(nèi)免疫功能的降低而使疾病有了入侵的可能性,所以經(jīng)常的去參加戶外的運動和接受日光照射對絕大多數(shù)銀屑病患者是有幫助的,可以提高身體免疫功能,降低銀屑病為身體帶來的傷害。但也不要過量的去運動,要避免過度疲勞,注意休息和睡眠。

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  健康飲食多吃維生素

  忌口應該視個體差異而定,不能盲目忌口,人體缺乏必要的營養(yǎng)物質,不利病情好轉。發(fā)作期應該忌酒、忌辛辣。多吃富含維生素的食品,如新鮮水果、蔬菜等。至于海鮮和牛羊肉能不能吃,沒有統(tǒng)一的說法,這些食物本身含有高質量的蛋白質,有助于患者補充因大量脫屑導致的蛋白質丟失,但同時因為有些患者本身對這些蛋白質存在過敏的問題,也可能會導致病情加重,因此還需個體化決定。

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  保持心情舒暢減少精神壓力

  精神緊張焦慮是銀屑病的常見誘發(fā)和加重因素,患者由于疾病本身或者工作、生活壓力所導致的精神心理問題必須得到足夠的重視?;颊弑救撕图胰艘欢ㄒ鲃尤フ{整心態(tài),樹立正確的疾病觀和健康觀,必要時還需要進行適當?shù)男睦磔o助。國外有很多銀屑病患者聯(lián)誼會和俱樂部,大家經(jīng)常在一起交流經(jīng)驗,分享快樂,是一種非常好的方式,值得借鑒。

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