成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

<ol id="0wk16"><mark id="0wk16"></mark></ol>
    1. <nav id="0wk16"><ol id="0wk16"></ol></nav>
      您的位置:健客網(wǎng) > 皮膚頻道 > 預(yù)防護(hù)理 > 飲食禁忌 > 豆?jié){加點(diǎn)它,清熱排毒,補(bǔ)血美白抗衰老

      豆?jié){加點(diǎn)它,清熱排毒,補(bǔ)血美白抗衰老

      2016-12-07 來源:皮膚美白小竅門  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
      摘要:一杯搭配恰當(dāng)?shù)亩節(jié){,比吃各種營養(yǎng)補(bǔ)充劑更有作用。如果擔(dān)心外面售賣的豆?jié){有其他不明添加物,完全可以購買材料和一臺(tái)豆?jié){機(jī)自己榨。

        看著奶白色的豆?jié){在煮鍋里沸騰,食欲大開,好想馬上盛一碗,一飲而盡,濃郁豆香肯定直達(dá)喉處。

        豆?jié){是我們餐桌上最常見的早餐。小時(shí)候,每逢周末媽媽都會(huì)買豆?jié){,我們幾個(gè)小孩起床后,每個(gè)人都有一碗。那時(shí)候的豆?jié){材料只有黃豆,但特別好喝。

        現(xiàn)在,青小素習(xí)慣了在家榨豆?jié){,材料很豐富也很隨意,黃豆、綠豆、紅棗、花生、葡萄干、燕麥豆?jié){都榨過。這樣榨出來的豆?jié){不僅好喝,重點(diǎn)是養(yǎng)顏抗衰老。

        黃豆、綠豆、紅豆等大豆都含有一種植物雌激素“黃豆苷原”,可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌,預(yù)防危害女性健康的病癥,如子宮病、乳腺病等等。

        一杯搭配恰當(dāng)?shù)亩節(jié){,比吃各種營養(yǎng)補(bǔ)充劑更有作用。如果擔(dān)心外面售賣的豆?jié){有其他不明添加物,完全可以購買材料和一臺(tái)豆?jié){機(jī)自己榨。

        青小素根據(jù)不同功效,列了份豆?jié){養(yǎng)生方,材料提前洗凈后用清水浸泡一晚,可以讓豆子里的生物營養(yǎng)成分活起來,這樣打出來的豆?jié){才更有營養(yǎng)

        三黑豆?jié){

        食材

        黑豆、黑米、黑芝麻

        清水、白砂糖

        這道豆?jié){適合肝腎虛弱之人飲用。黑米屬稻米中的珍貴品種,有很好的滋補(bǔ)作用,也被稱為“補(bǔ)血米”,可改善貧血。

        黑豆和黑芝麻均是腎之補(bǔ),歸腎經(jīng)入脾經(jīng),有豐富的維生素E,減少色素沉淀,抗衰老防脫發(fā)。

        紅豆薏仁豆?jié){

        食材

        黃豆、紅豆、薏仁

        清水、白砂糖

        紅豆(建議小紅豆,也叫赤小豆)與薏仁都是很好的祛濕利水食材,一起食用能夠消水腫(對(duì)下半身臃腫尤為有效)、去除體內(nèi)濕氣,紅豆還可以補(bǔ)血。

        燕麥豆?jié){

        食材

        黃豆、燕麥、清水、白砂糖

        這道豆?jié){適合腸胃不舒服之人飲用。燕麥在禾谷類作物中蛋白質(zhì)含量很高,含有豐富的B族維生素和鋅,可以有效降低人體膽固醇,含有的植物纖維還能調(diào)理消化道功能,有助身體代謝。

        清火豆?jié){

        食材

        黃豆、綠豆、蓮子半把

        清水、白砂糖

        中醫(yī)認(rèn)為綠豆性涼,可清熱解毒,緩解大便干燥、牙疼、咽喉腫痛等上火癥狀,但脾胃虛弱者不宜多飲這道豆?jié){。

        蓮子作為保健藥膳食療時(shí),一般是不棄蓮子芯的。蓮子芯味苦,也有清熱安神作用。

        至于材料用量,若是三個(gè)人喝,所有豆類總和鋪滿豆?jié){機(jī)底部即可,輔助材料如燕麥、蓮子約半把,水量為900-1100ml。

        調(diào)味常用冰糖、白砂糖,若用冰糖則與原料一起直接倒入豆?jié){機(jī)內(nèi)煮;若用白砂糖則煮完豆?jié){過濾后再加入調(diào)味,如果不想加糖,還可以用葡萄干代替。

        除此以外,山藥、紫薯、南瓜等等都能作為豆?jié){材料,都可以嘗試,但每次試驗(yàn)前要記得看看科普知識(shí),確定各種材料不相沖哈!

      看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
      有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
      健客微信
      健客藥房
      惠来县| 兰州市| 延安市| 荔波县| 营口市| 古蔺县| 莱州市| 高青县| 青龙| 绥德县| 昭平县| 齐河县| 乌审旗| 永泰县| 芜湖市| 荆州市| 巩义市| 电白县| 怀化市| 遵义市| 大城县| 库车县| 邯郸县| 吴旗县| 阳春市| 鄂伦春自治旗| 新和县| 鹤峰县| 邢台市| 东海县| 阿荣旗| 绍兴县| 惠来县| 海兴县| 社旗县| 庆阳市| 株洲县| 巴彦淖尔市| 庆元县| 浙江省| 汶川县|