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冬季多補(bǔ)水有助防皮膚瘙癢

2015-06-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:少吃辛辣肥膩等刺激性食物,盡量不飲用烈酒和濃咖啡。多吃富含維生素A、β-胡蘿卜素和維生素E的食物,如紅黃色和深綠色的蔬菜水果、核桃、葵花子,它們能促進(jìn)皮膚的新陳代謝。

  導(dǎo)語(yǔ):有些皮膚瘙癢其實(shí)是生理性或者是心理性的,只要適當(dāng)調(diào)節(jié)就完全可以治愈的,其中補(bǔ)水就是生理性皮膚瘙癢的良方。冬季的皮膚瘙癢以氣血虛弱的老年人以及煙酒過(guò)度、應(yīng)酬不斷、嗜食肥甘厚膩的青壯年男士、過(guò)敏性體質(zhì)的兒童居多。解決皮膚瘙癢,除了涂抹護(hù)膚品以外,還要重視補(bǔ)水,特別是每天起床后和臨睡前喝一杯溫開(kāi)水。

  最近一段時(shí)間,氣候寒冷干燥,為了抵御寒冷,身體的交感神經(jīng)就會(huì)發(fā)揮作用,讓肢體各個(gè)部位的肌肉和皮膚血管收縮,使得局部血液循環(huán)降低,皮脂和汗水的分泌隨之減少,導(dǎo)致皮膚干燥,甚至脫屑,進(jìn)一步刺激到神經(jīng)末梢時(shí),就會(huì)產(chǎn)生癢的感覺(jué)。所以冬季是最容易出現(xiàn)皮膚瘙癢的季節(jié)。

  到了冬季,皮膚病門診的皮膚瘙癢病人就會(huì)越來(lái)越多,這和季節(jié)當(dāng)然是有一定關(guān)系的,有些皮膚瘙癢其實(shí)是生理性或者是心理性的,只要適當(dāng)調(diào)節(jié)就完全可以治愈的,其中補(bǔ)水就是生理性皮膚瘙癢的良方。氣候寒冷干燥,機(jī)體為了抵御寒冷,身體的交感神經(jīng)就會(huì)發(fā)揮作用,讓肢體各個(gè)部位的肌肉和皮膚血管收縮,使得局部血液循環(huán)降低,皮脂和汗水的分泌隨之減少,導(dǎo)致皮膚干燥,甚至脫屑,進(jìn)一步刺激到神經(jīng)末梢時(shí),就會(huì)產(chǎn)生癢的感覺(jué)。所以冬季是最容易出現(xiàn)皮膚瘙癢的季節(jié)。

  冬季的皮膚瘙癢以氣血虛弱的老年人以及煙酒過(guò)度、應(yīng)酬不斷、嗜食肥甘厚膩的青壯年男士、過(guò)敏性體質(zhì)的兒童居多。解決皮膚瘙癢,除了涂抹護(hù)膚品以外,還要重視補(bǔ)水,特別是每天起床后和臨睡前喝一杯溫開(kāi)水。

  少吃辛辣肥膩等刺激性食物,盡量不飲用烈酒和濃咖啡。多吃富含維生素A、β-胡蘿卜素和維生素E的食物,如紅黃色和深綠色的蔬菜水果、核桃、葵花子,它們能促進(jìn)皮膚的新陳代謝。多吃粗糧和膳食纖維含量高的水果、蔬菜,有助于保持大便通暢,而大便通暢能有效地將體內(nèi)積聚的致敏致癢物質(zhì)及時(shí)排出體外。

  還有一個(gè)簡(jiǎn)單可行的方法:每天適量飲茶也有助于防止皮膚瘙癢,因?yàn)椴枞~里含有豐富的微量元素錳。錳是人體所必需的多種微量元素之一,錳元素對(duì)人體皮膚有顯著的保護(hù)作用,能增強(qiáng)人體抗皮炎的能力。另外,建議適當(dāng)減少洗浴次數(shù),洗澡時(shí)不要用過(guò)燙的水,水溫控制在45℃左右。不要用堿性過(guò)強(qiáng)的肥皂等洗滌用品,以減少對(duì)皮膚的刺激。

  當(dāng)然專家也要提醒您,有些瘙癢并不單純是皮膚表面的問(wèn)題。皮膚瘙癢也可能是一些重大疾病的征兆,如肝膽疾患、腎臟疾患、糖尿病、內(nèi)臟惡性腫瘤、艾滋病等。這些原發(fā)疾病都必須及時(shí)治療。

(實(shí)習(xí)編輯:劉睿昌)

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