別讓高跟鞋與雞眼勾結(jié)，雞眼是由于慢性摩擦或壓力所造成的圓錐形角質(zhì)化增厚，就像手掌因長(zhǎng)期磨擦形成的繭，走動(dòng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生壓力而壓迫到神經(jīng)，造成椎心刺骨的疼痛。由于足部長(zhǎng)期受壓，氣血運(yùn)行不暢，肌膚失養(yǎng)，生長(zhǎng)異常所致。如果鞋不合適，太小、太尖或者是鞋跟太高都可能導(dǎo)致雞眼！所以正確選鞋對(duì)于預(yù)防雞眼的出現(xiàn)是非常重要的！

　　預(yù)防雞眼，正確選鞋最關(guān)鍵

　　鞋太小導(dǎo)致長(zhǎng)雞眼

　　癥狀：水皰、厚繭、雞眼

　　如果你的高跟鞋有點(diǎn)磨腳，鞋子和皮膚相互摩擦，逛半小時(shí)就會(huì)長(zhǎng)出水皰。如果忍耐幾小時(shí)后，這些部位就很容易長(zhǎng)出繭和雞眼。

　　胼胝是老繭的醫(yī)學(xué)名詞，是由于皮膚反復(fù)受擠壓和摩擦，表皮組織增生形成的。

　　雞眼是由于足部皮膚受擠壓，表皮抵抗力下降，病原體侵入皮下，不斷增生繁殖而形成圓錐形的角質(zhì)栓，角質(zhì)中心核深入皮內(nèi)壓迫神經(jīng)，或其尖端有一滑囊，發(fā)生滑囊炎，走路時(shí)受到壓破會(huì)疼痛。

　　鞋頭太尖導(dǎo)致長(zhǎng)雞眼

　　癥狀：嵌甲、甲溝炎、拇趾外翻、錘狀趾、爪形趾

　　嵌甲的情況大多數(shù)人都有，就是趾甲向肉里長(zhǎng)。如果腳趾長(zhǎng)期受到擠壓，趾甲刺入肉里，引起紅腫疼痛，就轉(zhuǎn)化為“甲溝炎”。

　　拇趾外翻多數(shù)是因?yàn)榇┘忸^高跟鞋所致。一般來(lái)說(shuō)，拇趾向外的生理傾角超過(guò)13度則可診斷為拇趾外翻。尖頭鞋的前端成三角形，站立時(shí)把腳尖強(qiáng)塞入窄小的三角區(qū)，拇趾被迫外翻而且略微外旋，其他趾頭彎曲或者內(nèi)旋以適應(yīng)這個(gè)形狀。

　　爪形趾是指腳趾像爪子一樣不能伸直，緊張拉伸的韌帶和肌腱使得腳趾頭關(guān)節(jié)下彎，穿上鞋之后，趾尖被壓迫在鞋底，彎曲的關(guān)節(jié)受到摩擦，長(zhǎng)出厚厚的繭。

　　鞋跟太高導(dǎo)致長(zhǎng)雞眼

　　癥狀：跟腱受傷、小腿緊張、足底肌膜炎、膝蓋及腰痛

　　鞋跟太高，同時(shí)又要保持姿態(tài)挺拔，跟腱就會(huì)長(zhǎng)期緊張，經(jīng)常穿高跟鞋的人會(huì)感覺(jué)跟腱的彈性不足，甚至脫下高跟鞋就不會(huì)走路。

　　過(guò)高的鞋跟還使得小腿后側(cè)的腓腸肌向上移，而且處于緊繃的狀態(tài)，這對(duì)腿部血液循環(huán)非常不利，肌肉缺氧容易疲勞酸困，而且會(huì)抽筋。

　　足底肌膜炎的產(chǎn)生是因?yàn)樵谧呗返臅r(shí)候足部是向下彎曲的，鞋跟越高，這種彎曲的程度就越大，肌腱和足部肌肉收縮變短。清早起床邁出第一步的時(shí)候，足跟的肌肉和足部的肌膜突然拉伸，進(jìn)而導(dǎo)致肌膜發(fā)炎。

　　發(fā)生膝蓋和腰痛，通常都是因?yàn)槟媚笾└吒呗返淖藙?shì)造成的，因?yàn)樾?，走路時(shí)重心會(huì)向前傾斜，為了保持平衡，膝蓋自然會(huì)微曲，腰部脊柱會(huì)向后彎，時(shí)間一長(zhǎng)，膝蓋和腰部脊椎都會(huì)疼痛。勸你鞋跟太高時(shí)就少走路，尤其要少走下坡路或者下樓梯。

　　高跟長(zhǎng)靴導(dǎo)致長(zhǎng)雞眼

　　癥狀：腳踝僵硬、疼痛

　　長(zhǎng)靴把小腿和腳包裹起來(lái)，使踝關(guān)節(jié)活動(dòng)余地很有限，這就大大減弱了自我應(yīng)變保護(hù)的能力。因?yàn)榇╅L(zhǎng)靴而被蹩倒，導(dǎo)致腳踝扭傷或者骨折的情況屢有發(fā)生。如果是高跟長(zhǎng)靴，危險(xiǎn)系數(shù)就更大了，所以最好選購(gòu)皮質(zhì)柔軟一點(diǎn)的靴子。

　　鞋底又薄又硬導(dǎo)致長(zhǎng)雞眼

　　癥狀：跖痛癥

　　跖痛癥這個(gè)名詞太過(guò)專業(yè)，不過(guò)在此次“高跟鞋”調(diào)查中，它在各種疼痛中名列榜首——也就是前腳掌疼痛。跖痛癥多發(fā)生在第三、四跖骨頭中間的趾神經(jīng)，時(shí)下受人青睞的高跟鞋，底子薄，鞋跟又細(xì)又高，把腳裝在里面，跖骨長(zhǎng)期受壓迫，跖骨頭部位的損傷影響通過(guò)該處的神經(jīng)，從而使之增粗，最終導(dǎo)致周圍組織增生，引發(fā)神經(jīng)炎或者跖痛癥。劇烈疼痛的時(shí)候，一定要脫去鞋襪，進(jìn)行按摩，而且應(yīng)該下決心放棄幾天高跟鞋，穿柔軟的棉襪和運(yùn)動(dòng)鞋，最好配上跖骨軟墊兒。晚上熱敷或者按摩理療都會(huì)有效果。

　　通過(guò)以上介紹我們知道，合適的鞋對(duì)于預(yù)防雞眼是至關(guān)重要的！以上是幾種導(dǎo)致雞眼的原因，希望大家可以盡量避免。選對(duì)鞋子，預(yù)防雞眼！

（實(shí)習(xí)編輯：劉睿昌）