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充足睡眠可預(yù)防宮頸癌

2014-05-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:經(jīng)專家研究發(fā)現(xiàn),睡眠可表現(xiàn)為慢波時相和快波時相。慢波時相時,腦垂體增加分泌生長素,促進身體生長和代謝,使體力得到恢復(fù),故稱之為“身體的睡眠”。

  近期調(diào)查,癌癥已經(jīng)是我國死亡原因中最重要的一項疾病,隨著癌癥的發(fā)病率呈直線上升的趨勢,宮頸癌也是女性非常關(guān)注的一類腫瘤疾病,下面我們聽聽專家如何講解:

  雖然對癌癥的發(fā)病機制仍眾說紛紜,但有一點可以斷定,發(fā)生部變的細胞是分裂中產(chǎn)生的,而細胞分裂多半是在人的睡眠狀態(tài)中進行,一旦睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂,機體很可能在外部環(huán)境不良因素的作用下出現(xiàn)癌性病變。

  這一發(fā)現(xiàn)提出的,該學(xué)會提醒人們“在現(xiàn)代社會中不可過于沉湎于夜生活、夜工作。要調(diào)節(jié)休息睡眠,積極治療失眠。”當(dāng)今社會,競爭激烈,大多數(shù)人的生活節(jié)奏加快,生活規(guī)律被打亂,這也是癌癥多發(fā)的因素之一。因此,努力改善生活環(huán)境,保護充足睡眠,才能對癌癥防患于未然。

  經(jīng)專家研究發(fā)現(xiàn),睡眠可表現(xiàn)為慢波時相和快波時相。慢波時相時,腦垂體增加分泌生長素,促進身體生長和代謝,使體力得到恢復(fù),故稱之為“身體的睡眠”。成年人的睡眠,首先進入慢波睡眠,80至120分鐘后轉(zhuǎn)入快波睡眠,經(jīng)過20~30分鐘后又轉(zhuǎn)回慢波睡眠狀態(tài)。

  如果睡眠一夜周期正好反復(fù)4次,人就感到神清氣爽,精力充沛,疲勞全消。所以,一般認(rèn)為成年人8小時睡眠是較合理的,也有利于預(yù)防癌癥的發(fā)生。

 ?。▽嵙?xí)編輯:黃俊達)

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