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遠離乳腺癌 食物預防是個好選擇

2019-02-21 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:談及乳腺癌,不少女性都變了臉色。因為乳腺癌雖不致命,卻給患者帶去了諸多不適。那么,如何預防乳腺癌呢?今天我們便為大家介紹一些乳腺癌預防方法,一起來看看吧。

乳腺癌是一種女性常見疾病,是發(fā)生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤。幾乎所有的乳腺癌患者都是女性,而僅有少數(shù)的幾位是男性。雖說乳腺癌不容易致命,但是它也會給人體帶去很多不適和痛苦,比如說導致患者消瘦疲倦、乏力、食欲差等等。所以,做好乳腺癌預防工作十分重要。那么,吃什么預防乳腺癌呢?

預防乳腺癌食物一、含有抗癌物質的水果

具有防癌抗癌作用的水果有很多,比如說獼猴桃和芒果。獼猴桃中富含維生素C,是橘子蘋果的數(shù)倍,更是葡萄中維生素C含量的60倍。維生素C具有阻斷人體內亞硝胺的生成的作用,能夠起到有良好的防癌抗癌作用,是預防乳腺癌的佳品。而芒果不僅有抗氧化作用,還有預防或抑制某些類型結腸癌和乳腺癌的作用。因為芒果中含有多酚,多酚與癌癥的預防和抑制有關。

預防乳腺癌食物二、豆類

無論是豆莢,還是小扁豆、豌豆,都具有營養(yǎng)豐富、蛋白高、脂肪低的特點,并且這些豆類還富含多種抗氧化劑和皂角苷。所以,多吃此類食物對全身健康十分有助,能夠有限預防和抗擊乳腺癌。另外,由于大豆食物含有大豆異黃酮,而大豆異黃酮具有防止乳腺癌的作用。所以女性們青春期之前就可以開始食用。如果在絕經前,女性們進食適量的大豆的話,其患乳腺癌風險就會減少很多。

乳腺癌預防食物三、胡蘿卜

這是因為胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素,而胡蘿卜素被攝入人體后,可以轉化成具有維持人體上皮組織的正常結構和功能作用的維生素A。因此,多補充維生素A能使致癌物質難以侵犯,還可以刺激肌體免疫系統(tǒng),調動身體的抗癌能力,同時,又會影響到致癌物質的代謝,與致癌物質發(fā)生生物拮抗作用。

所以,在進行乳腺癌的防治時,可以長期服用胡蘿卜。但要注意食用胡蘿卜時以用油炒熟為佳,因為炒熟能夠促進胡蘿卜素被身體吸收。

乳腺癌很可怕。那么乳腺癌預防工作怎么做呢?其實,通過食物對乳腺癌癌進行預防治療是個很好的選擇。而具有預防乳腺癌作用的食物,相信通過上文的介紹,大家也有了比較清楚的了解。如果想要預防乳腺癌,大家平常不妨多吃點胡蘿卜、芒果、獼猴桃、豆類等食物。

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