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有效預(yù)防乳腺癌 請多食用這些食物

2019-01-21 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:女性們對乳腺癌心存恐懼,是因為如今乳腺癌已經(jīng)嚴(yán)重威脅到她們的生命健康。所以,進行一些簡單的預(yù)防就十分必要了。如何預(yù)防乳腺癌呢?下文將從食物方面告訴你答案。

由于乳腺癌已經(jīng)成為了嚴(yán)重威脅女性生命的一種疾病。所以,對乳腺癌進行有效預(yù)防十分必要。那么,應(yīng)該如何預(yù)防乳腺癌呢?想要溫和簡單地預(yù)防乳腺癌,那不妨從飲食方面開始。所以今天,我們將從食物方面為大家做一些基本介紹。預(yù)防乳腺癌,建議女性在日常飲食中多食用以下五種具有抗癌作用的食物。下面一起來看看吧。

食物一、大蒜

為了預(yù)防乳腺癌,大家不妨多食用大蒜。因為大蒜中富含大蒜素和微量元素硒,能夠有效預(yù)防癌癥。但需要注意,大蒜最好生吃,并且要弄碎食用,否則抗癌防癌的效果會降低。通常情況下,每周食用數(shù)次能夠起到很好的預(yù)防乳癌的作用。

食物二、蘆筍

蘆筍具有抗癌解毒、鍵脾益氣、滋陰潤燥等功能。蘆筍中含有維生素A和維生素C等多種抗癌營養(yǎng)成分,還富含某種組織蛋白,這種組織蛋白具有抑制癌細胞生長的作用。另外,蘆筍中的核酸、葉酸、硒和天門冬酰胺酶等物質(zhì)也能有效抑制癌細胞生長、防止癌細胞的擴散。所以,蘆筍也是抗癌好食物。

食物三、大白菜

大白菜是生活中常見的蔬菜,它含有一種特別的化合物,這種化合物是與幫助分解與乳腺癌有關(guān)的雌激素,所以,吃大白菜也具有抗癌作用。另外,大白菜還具有利尿通便、養(yǎng)胃生津、除煩解渴、化止咳等作用。并且由于它的含水量極高,又含有豐富的維生素,所以多吃白菜,還能起到滋陰潤燥、護膚養(yǎng)顏的作用。

食物四、猴頭菇

多食用猴頭菇也可以有效抗癌。這是因為猴頭菌營養(yǎng)價值很高,它所含的多糖體、多肽類等物質(zhì)能夠有效抑制對癌細胞,還能明顯增加肌體內(nèi)的蛋白組成成分以及產(chǎn)生干擾素,從而增強抗癌防癌效果。另外,癌癥病人如果經(jīng)常食猴頭菌,能夠升高體內(nèi)的免疫球蛋白,提高淋巴細胞轉(zhuǎn)化率,提升白細胞,從而增強免疫功能,最后有效防癌治癌。

食物五、胡蘿卜

胡蘿卜也是生活中十分常見的食物,它含有大量的胡蘿卜素,而由于胡蘿卜素被人體攝入后,可以轉(zhuǎn)化成維生素A。所以,維生素A具有維持人體上皮組織的正常結(jié)構(gòu)和功能、刺激肌體免疫系統(tǒng),調(diào)動肌體的抗癌能力的作用。并且維生素A還能影響致癌物質(zhì)的代謝,與致癌物質(zhì)發(fā)生生物拮抗作用。所以,十分適宜乳腺癌的防治。

該怎樣利用食物來防治乳腺癌,今天,我們?yōu)榇蠹医榻B了五種可以有效預(yù)防乳腺癌的食物,如果大家有意向做好防治乳腺癌的工作,那么不妨從多吃這些食物開始。

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