成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 腫瘤頻道 > 預防腫瘤 > 如何自測 > 預防遠離癌癥的發(fā)生 你可以這樣做

預防遠離癌癥的發(fā)生 你可以這樣做

2018-09-09 來源:四川大學華西醫(yī)院胸部腫瘤科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:保持規(guī)律的作息時間,切記不要長時間熬夜,混亂的作息時間會明顯降低機體的免疫功能,而免疫功能的下降往往在腫瘤的發(fā)生、發(fā)展中起到了關鍵作用。

癌癥的發(fā)生、發(fā)展由生理、心理、環(huán)境等多方面因素所致,預防癌癥也要從多方面入手

有良好的心態(tài)

保持良好的心境,特別是在面對生活及工作壓力時,要盡量避免焦慮、煩躁等情緒滋生

有良好的生活習慣

保持規(guī)律的作息時間,切記不要長時間熬夜,混亂的作息時間會明顯降低機體的免疫功能,而免疫功能的下降往往在腫瘤的發(fā)生、發(fā)展中起到了關鍵作用。

遠離煙酒。煙酒都是打開癌癥“大門”的助手,吸煙不僅與肺癌有關,還會讓你更容易患胃癌、乳腺癌、直腸癌等癌癥。大量飲酒會極大地增加食管癌,胃癌等發(fā)生風險

有體育鍛煉的好習慣

在風和日麗、空氣清新時多做室外活動或室內鍛煉。只要每天堅持30分鐘以上的運動,患癌風險就能有效降低。規(guī)律的有氧運動能起到更好的防癌效果

注意飲水及飲食健康

要攝入潔凈、新鮮的食物和水,食物品類要豐富,肉類、蔬菜、水果、谷物等要平衡攝入。足量的蔬菜纖維,可預防大腸癌,能減少腎癌、食道癌等多種癌癥的發(fā)生

每年規(guī)律性行健康體檢,有助于早期發(fā)現腫瘤病變。以宮頸癌為例,數據表明,通過篩查可將女性宮頸癌的死亡率降低80%

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
库尔勒市| 阿鲁科尔沁旗| 马鞍山市| 麻江县| 二手房| 宜川县| 浙江省| 张家川| 通河县| 三穗县| 道真| 柳林县| 永顺县| 黄骅市| 江源县| 奉化市| 鄢陵县| 富顺县| 瓮安县| 龙门县| 蒙自县| 稻城县| 安宁市| 梓潼县| 稷山县| 桓仁| 夹江县| 长海县| 措勤县| 天津市| 修文县| 金川县| 昌江| 北辰区| 镇安县| 建昌县| 新龙县| 梁河县| 土默特右旗| 扎囊县| 武山县|