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肝病患者如何“闖五關(guān)”?

2018-01-24 來(lái)源:中美腫瘤會(huì)診中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肝病患者一般每隔3個(gè)月—6個(gè)月需定期檢查一次。一定在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范用藥,科學(xué)治療,避免病情加重,造成不必要的損失。

   夏秋季節(jié),人體能量消耗較大,肝臟血流相對(duì)不足影響肝臟的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),大量代謝產(chǎn)物需肝臟加工處理,增加肝臟功能的負(fù)擔(dān)和損傷。所以肝炎患者養(yǎng)生需“闖五關(guān)”!

 
  飲食關(guān)
 
  1、應(yīng)保證三餐的營(yíng)養(yǎng),必須補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)、維生素和無(wú)機(jī)鹽食物。
 
  2、飲食宜清淡爽口,適當(dāng)選吃多汁、寒涼食品,如黃瓜、冬瓜、苦瓜、豆芽、銀耳等蔬菜,有利于肝病患者降暑毒、消暑氣、涼血、凈血、防肝火。忌吃油膩食物,少吃甜食、冷飲、辛辣食品。
 
  3、補(bǔ)充足夠的水分,每日補(bǔ)充量不少于2000毫升。以礦泉水、鹽開(kāi)水為主,綠茶水、綠豆湯、酸梅湯等飲料,可消煩除渴,降暑氣,補(bǔ)充水分,增加循環(huán)血量。
 
  運(yùn)動(dòng)關(guān)
 
  1、肝病患者運(yùn)動(dòng)需要注意一些問(wèn)題,要避免較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和活動(dòng)量,最好是要一些輕運(yùn)動(dòng),比如說(shuō)散步就比較適合。
 
  2、最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間:晚飯1小時(shí)后。每個(gè)人可根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、疾病的輕重不同,摸索出適合自己的運(yùn)動(dòng)量。總的原則是以不疲勞、每次活動(dòng)自覺(jué)微微出汗為度。
 
  3、最佳護(hù)肝措施:運(yùn)動(dòng)前休養(yǎng)半小時(shí)。吃完飯后靜坐休息至少30分鐘,再去散步,這對(duì)肝臟的保養(yǎng),尤其是對(duì)有肝病的人來(lái)說(shuō)是非常必要的。
 
  睡眠關(guān)
 
  肝病患者起居上宜晚睡早起,午睡不可少,保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間。
 
  濕熱關(guān)
 
  濕熱夾雜,會(huì)導(dǎo)致很多肝病復(fù)發(fā)。蚊蠅活動(dòng)較頻繁,病毒細(xì)菌也容易伴隨不潔食物進(jìn)入人體,引致肝病復(fù)發(fā)。
 
  “出現(xiàn)尿黃、眼黃、膚黃就要引起注意了。如果還有四肢無(wú)力,沒(méi)有胃口,出現(xiàn)便溏、惡心、嘔吐、關(guān)節(jié)酸痛、舌苔黃厚等癥狀的,要及時(shí)到醫(yī)院檢查肝功能。”不管是否有肝病史,都應(yīng)該慎重對(duì)待,及時(shí)檢查。
 
  心態(tài)關(guān)
 
  易上火,常急躁、易怒、失眠等不適,晨起,隨心所欲的散步,不僅強(qiáng)身,更能養(yǎng)心,疏解患者心理壓力,消除不良情緒,有利肝病的康復(fù)。
 
  溫馨提示:肝病患者一般每隔3個(gè)月—6個(gè)月需定期檢查一次。一定在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范用藥,科學(xué)治療,避免病情加重,造成不必要的損失。
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