減肥嚴(yán)重誤區(qū)，"過午不食"的做法可能誘發(fā)胃癌

2018-01-19 來源：中美腫瘤會診中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：胃里的胃酸就會對我們的胃造成一定的損傷，長期不吃晚餐的話，久而久之就會得胃病，嚴(yán)重的甚至可能會導(dǎo)致胃癌。所以我們講，晚餐是一定要吃的。

　　晚餐吃什么好，吃什么有營養(yǎng)健康也是有講究的。如果晚餐吃得不對、吃太飽、吃太晚等都會對人體產(chǎn)生不利的影響。只有科學(xué)合理吃晚餐，我們才能擁有健康的身體。

　　不吃晚餐減肥好嗎

　　最近幾年，減肥一直是個熱門話題，網(wǎng)上各種減肥秘方層出不窮，最近流行一個減肥的方法，就是不吃晚飯。那么不吃晚飯到底好不好呢?這個問題還有一些爭議，有些人認為不吃晚餐是一個健康的行為，因為佛家就有"過午不食"的說法，我國古代有一些皇帝為了長生，也有"過午不食"的習(xí)慣。

　　中醫(yī)認為，不吃晚餐是個很不好的習(xí)慣，我們講，食物在胃里消化的時間大概是四五個小時，如果我們不吃晚飯，中午的食物下午五、六點鐘就消化完了，而我們現(xiàn)代人的生活習(xí)慣，大概會在九點以后才睡覺，有些夜貓屬性的人，更是會到凌晨才睡覺，人在進入睡眠后，腸胃的活動才會降低。那么從午飯消化完到睡覺之間就有數(shù)個小時的間隔，這期間我們的胃還是處于一個活動狀態(tài)的，只是相對于有食物的時候沒那么活躍，但是依然會有胃酸分泌，如果不吃晚餐，那么胃里的胃酸就會對我們的胃造成一定的損傷，長期不吃晚餐的話，久而久之就會得胃病，嚴(yán)重的甚至可能會導(dǎo)致胃癌。所以我們講，晚餐是一定要吃的。