預(yù)防糖尿病不止光減重，提升肌力是關(guān)鍵！

2018-01-11 來源：中美腫瘤會(huì)診中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：相較于高有氧高肌力，高有氧低肌力的糖尿病風(fēng)險(xiǎn)是1.58倍，低有氧高肌力的糖尿病風(fēng)險(xiǎn)是1.90倍

　　談起糖尿病很多人并不陌生，由于這是一種長期的慢性病，讓患病者屢受病痛折磨，日常生活中要注意很多事項(xiàng)來維持各項(xiàng)指標(biāo)的正常。

　　美國內(nèi)科醫(yī)學(xué)志（AnnalsofInternalMedicine）線上發(fā)表的一篇研究發(fā)現(xiàn)，在年輕時(shí)心肺功能和肌力不佳的年輕男性，在中年后罹患第二型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加，即使是在正常范圍的身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）。

　　瑞典在2010年之前是實(shí)施大規(guī)模的徵兵制。在實(shí)行徵兵制時(shí)，每位入伍的18歲男性會(huì)有兩天的時(shí)間調(diào)查役男的身體和精神狀況。其中身體的部分包含了我們一般俗稱體能（Physicalfitness）的心肺功能和肌力部分。瑞典的研究員利用1969年到1997年間的入伍體檢資料，比對1997年到2012年瑞典的糖尿病發(fā)生人口，來研究有哪些因素會(huì)影響糖尿病的發(fā)生。

　　這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，隨著年紀(jì)的增長，糖尿病的發(fā)生率會(huì)逐年增加。在體檢后20年時(shí)糖尿病的發(fā)生率是0.22%，30年時(shí)提升到0.76%，40年時(shí)迅速增加到3.97%。

　　同時(shí)，研究者將入伍的體檢資料分成高有氧能力高肌力，高有氧能力低肌力，低有氧能力高肌力，低有氧能力低肌力四組。以高有氧能力高肌力當(dāng)基準(zhǔn)，排除其他已知的因素，比較其他組別的糖尿病發(fā)生率。

　　研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，相較于高有氧高肌力，高有氧低肌力的糖尿病風(fēng)險(xiǎn)是1.58倍，低有氧高肌力的糖尿病風(fēng)險(xiǎn)是1.90倍，而低有氧低肌力的糖尿病風(fēng)險(xiǎn)是3.07倍。即使是在正常身體質(zhì)量指數(shù)下，這樣的關(guān)聯(lián)仍然存在。換句話說，即使是年輕時(shí)體重到標(biāo)準(zhǔn)，沒有運(yùn)動(dòng)，沒有足夠好的體能，在中年以后，罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)仍然會(huì)增加。

　　許多減重法或是減重者會(huì)主張，只要有瘦下來，體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，就夠健康，可以預(yù)防糖尿病等三高問題。但是這篇研究清楚指出，并不是只有體重，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)以維持體能（包括有氧能力和肌力），對身體健康一樣很重要。

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

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貝前列素鈉片：改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。西洛他唑片：改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化，血栓閉塞性脈管炎，糖尿病所致肢體缺血癥，大動(dòng)脈。

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捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

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鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。

健客價(jià)：￥519

硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。磷酸西格列汀片：單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者

健客價(jià)：￥748

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥55

治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。

健客價(jià)：￥70

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥46

芪明顆粒：益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型，中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證，癥見視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。復(fù)方血栓通膠囊：活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見視力下降或視覺異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見胸

健客價(jià)：￥676

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

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配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

健客價(jià)：￥66

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥29

用于飲食控制、降低體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿病（非胰島素依賴性）患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨(dú)使用相比，二者合用對控制血糖有協(xié)同作用。

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用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥67

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥77