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150分鐘提高乳腺癌患者生存率!

2017-07-14 來源:騰沖市人民醫(yī)院腫瘤科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:患者在乳腺癌的治療期間,要均衡營養(yǎng),膳食合理搭配,建立健康的生活方式,保持正常的體重,忌煙酒及相關(guān)刺激性食物,同時慎用保健品。

  游泳散步郊游等適量運動可提高十年存活率

  乳腺癌患者參加適量的體育運動,可以降低因該病引起的死亡風(fēng)險,有效延長乳腺癌手術(shù)后的存活時間。

  適量運動是指游泳、散步、郊游、慢跑、騎自行車、打網(wǎng)球、使用跑步機等,研究發(fā)現(xiàn),每周運動3到5小時,或者每天半小時,其乳腺癌手術(shù)后10年存活率為92,而運動量每周少于1小時的,10年存活率僅為86。

  注意注意:這里所指的是適量的運動,激烈的運動和長時間的運動是不建議的哦。夏日炎炎,要注意低溫養(yǎng)生,避免頭頂烈日,大汗淋漓。

  此外,患者在乳腺癌的治療期間,要均衡營養(yǎng),膳食合理搭配,建立健康的生活方式,保持正常的體重,忌煙酒及相關(guān)刺激性食物,同時慎用保健品。在乳腺癌的治療之后恢復(fù)期間增強人體免疫系統(tǒng)、改善睡眠、有效減輕精神壓力、緩解由癌癥或治療期間而引起的疲勞癥狀,增加人體對疾病的抵抗能力。

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