夏季肝病易反復(fù) 養(yǎng)肝需做到勞逸結(jié)合

2014-06-13 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：夏季并不是肝病高發(fā)的季節(jié)，但是因?yàn)橄募狙谉幔位鹜?。另外，夏季人們還喜歡去戶外吃夜宵，無(wú)論的飲食的質(zhì)量還是飲食的時(shí)間都讓肝臟很為難。那么肝病患者夏季如何保護(hù)肝臟？

　　夏季雖然不是肝病的高發(fā)季節(jié)，但是肝病容易復(fù)發(fā)的季節(jié)。因夏季天氣炎熱，肝火旺盛。平時(shí)陽(yáng)氣比較旺盛的人，比如血?dú)夥絼偟哪贻p小伙子，或是肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝癌等肝病患者，都容易表現(xiàn)出肝火旺的特點(diǎn)。且夏季人們都喜歡去大排檔吃宵夜，很多人一吃就是第二天凌晨12點(diǎn)，長(zhǎng)久這樣下去加重肝臟負(fù)擔(dān)。那么肝病患者夏季如何保護(hù)肝臟？

　　保持心境平和，別動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣

　　夏季氣候炎熱，人們的情緒也往往會(huì)受到影響。而情緒與肝臟健康密切相關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)。而氣機(jī)通暢、氣血暢達(dá)又依賴于人的精神狀態(tài)的舒暢開(kāi)朗。中醫(yī)講的“肝喜條達(dá)”理論，就是說(shuō)積極樂(lè)觀、舒暢開(kāi)朗的情緒是肝臟功能保持正常的前提。

　　年輕小伙子、處在更年期的女性、患有動(dòng)脈硬化或高血壓、心臟病等疾病的老人以及長(zhǎng)期受腫瘤等慢性疾病折磨等愛(ài)發(fā)脾氣的這類人群需注意了。暴怒、抑郁會(huì)使人處于不平靜狀態(tài)，使腎上腺素分泌異常而損害肝臟，從而誘發(fā)肝臟疾病或使原有的肝臟疾病加重，乃至迅速惡化。

　　注意休息，做到勞逸結(jié)合

　　人在臥床休息時(shí)，肝血流量明顯增加，有利于肝臟的新陳代謝及受損肝組織的修復(fù)。過(guò)度疲勞會(huì)讓肝臟缺氧、缺血的情況加重，容易使原來(lái)已經(jīng)受損的肝細(xì)胞因缺氧、缺血而壞死。

　　在疲勞狀態(tài)下，人體的免疫功能也會(huì)明顯下降，病毒就容易入侵肝臟。

　　臨床發(fā)現(xiàn)，許多乙肝病毒攜帶者的發(fā)病與過(guò)度疲勞有關(guān)。因此，夏季要護(hù)肝，就要注意調(diào)養(yǎng)生息，不要過(guò)勞加重肝臟負(fù)擔(dān)。過(guò)度休息又有可能使脂肪堆積，同樣不利肝臟健康。因此，肝病患者需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，尤其不能過(guò)勞。

　　防止各類病毒、細(xì)菌感染

　　夏季的食物容易腐爛變質(zhì)，滋生細(xì)菌，人們戶外活動(dòng)較多，一旦感染病毒或細(xì)菌，就可能誘發(fā)各種肝臟疾病。特別肝病患者若是吃了不衛(wèi)生的食物而二次感染病毒的話于身體無(wú)益。因此，夏天要注意個(gè)人衛(wèi)生健康。應(yīng)少去人口密集的活動(dòng)場(chǎng)所。

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