按摩作為可以緩解改善失眠的方式之一，主要是通過按壓人體穴位來刺激我們身體的反應，從而促進血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡、緩解疲勞等效果。那么按摩對于失眠真的有作用嗎?我們一起來了解下按摩治療失眠癥的主要機制吧。

調(diào)節(jié)功能

即調(diào)節(jié)陰陽不平衡，使之達到協(xié)調(diào)平衡。按摩主要是運用一定的手法，刺激人體的某些穴位或部位，經(jīng)過經(jīng)絡傳遞到其連屬的臟腑，起到激發(fā)經(jīng)氣、調(diào)節(jié)臟腑、宣通氣血、平衡陰陽的功能。

強身健體

自我按摩或被動按摩能使人體氣血流暢，陰陽調(diào)和，臟腑生機旺盛，正氣、精血貯備充足，肢體關節(jié)筋肉滑利，機體抗病能力增強，防病治病于未然。

調(diào)節(jié)大腦

通過不同的按壓手法，不僅可疏通氣血，改善組織供氧，供血的能力，同時還有抑制過高的神經(jīng)興奮作用。它在對皮膚作用的同時，還對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生鎮(zhèn)靜、催眠等作用。

治療疾患

由于按摩可治療諸多的疾患，而通過不同的手法達到調(diào)節(jié)陰陽、扶正祛邪、正理筋骨、強筋壯骨、驅風散寒、解痹除濕、疏通經(jīng)絡、活血祛瘀、消腫止痛、緩解拘攣、理順筋絡、通利關節(jié)、促進消化等作用的同時，由于病去而達安眠之目的。

實踐證明，采用自我按摩對治療失眠可以收到良好的療效。另外，一般說來緩慢而輕的按摩手法有鎮(zhèn)靜作用，所以治療失眠癥時多采用緩而輕的按摩手法。但不論是何種失眠情況，患者都應先找出失眠的原因，再選擇不同的自我按摩方法。