成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 肝病頻道 > 肝病護(hù)理 > 日常保健 > “肝凈”則干凈,想要肝臟排毒,多吃這些食物

“肝凈”則干凈,想要肝臟排毒,多吃這些食物

摘要:而肝臟排毒要標(biāo)本兼治,生活規(guī)律、飲食健康、適量運(yùn)動(dòng)乃至心情愉快……多管齊下才能將“毒”逼出,做個(gè)無“毒”美人。今天小編就帶大家了解一下哪些食物可以排毒。

  中醫(yī)有句話說的好,女人“肝”凈就漂亮!男人“肝”凈就強(qiáng)壯。也就是當(dāng)你的肝“肝凈”時(shí),身體自然也就干凈了,沒有疾病侵襲了。你知道嗎,肝癌在我國基本上發(fā)現(xiàn)就是晚期,養(yǎng)肝等同于養(yǎng)命,再不養(yǎng)肝就晚了。

  而肝臟排毒要標(biāo)本兼治,生活規(guī)律、飲食健康、適量運(yùn)動(dòng)乃至心情愉快……多管齊下才能將“毒”逼出,做個(gè)無“毒”美人。今天小編就帶大家了解一下哪些食物可以排毒。

  吃什么可以排毒

  1空腹喝蜂蜜

  蜂蜜自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品,含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時(shí),對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。

  蜂蜜中所含的糖類比較豐富,可吸取體內(nèi)水分留在腸腔里,利于清腸排毒。因?yàn)榭崭惯M(jìn)食腸道蠕動(dòng)是最快的,需要提醒大家的是,要用偏涼的溫水沖服蜂蜜,因?yàn)椋珶峄蛱涠紩?huì)破壞其營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

  2多吃黑木耳

  黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì),清潔血液,經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。

  黑木耳也是非常好的清腸排毒食物,而且經(jīng)過風(fēng)干的食品遇水后膨脹,會(huì)給腸道帶來更多水分。不過,對(duì)于排便困難者,僅由吃一頓黑木耳通便是很困難的,除非加大量或者輔助運(yùn)動(dòng)方式。

  3多吃果蔬

  每天最少也要吃五份的水果和蔬菜,盡量買一些有機(jī)的新鮮蔬果,吃到有農(nóng)藥的果蔬反而適得其反;果蔬中的纖維利于消化道健康,促進(jìn)排毒,補(bǔ)充水分。

  4每天攝取一定量的維生素

  維C、維E都有排毒的效果。維C每天不要超過一克,否則會(huì)引胃酸過多,還會(huì)影響生育。維E每天不能超過200毫克,否則副作用非常大,比如肌肉肌萎縮。

  5多吃番薯

  番薯又名紅薯、地瓜。含豐富的維A和維C。維他命A能令眼睛更健康,維他命C有健美作用,而鉀除保持心率正常外,還可預(yù)防高血壓。

  其較高的纖維素令腸道內(nèi)的廢氣及廢物排出體外,有助預(yù)防大腸癌。中醫(yī)指番薯性質(zhì)平和而味甘,可通便、健脾、補(bǔ)中氣和增加產(chǎn)后婦女乳汁量。

  6減少糖類攝入

  減少糖類的攝入,減少人體必需產(chǎn)生的胰島素,讓身體器官盡可能地休息。

  7多喝綠茶

  綠茶富含抗氧化劑,促進(jìn)人體受損細(xì)胞修復(fù),促進(jìn)新陳代謝。每天幾杯綠茶促進(jìn)排毒,補(bǔ)充水分。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
马鞍山市| 临泽县| 都安| 黑水县| 炎陵县| 成安县| 兴文县| 石柱| 吉木乃县| 塔河县| 滦平县| 怀集县| 涿鹿县| 桦川县| 铜川市| 岱山县| 曲松县| 若羌县| 乌海市| 东阿县| 黄陵县| 泸水县| 英吉沙县| 会昌县| 宿迁市| 廊坊市| 宁南县| 班玛县| 兴山县| 望谟县| 高邮市| 扶绥县| 达拉特旗| 石河子市| 崇信县| 荆门市| 邹平县| 邯郸市| 博罗县| 清远市| 铜山县|