美味的蘋果餐可以預(yù)防脂肪肝疾病

2017-03-03 來源：濟(jì)南協(xié)和肝病醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在預(yù)防脂肪肝時(shí)，也可適當(dāng)多吃洋蔥，甘薯等富含纖維素的物質(zhì)，更好促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解，降低大家脂肪含量，從而達(dá)到有效預(yù)防脂肪肝疾病的目的。

　　蘋果，屬于我們生活中經(jīng)常會食用的一種水果。人們平時(shí)注意保持每天一個(gè)蘋果，不僅有利于美容，對于降低大家患上脂肪肝疾病發(fā)生率也會有很大好處。那具體吃蘋果預(yù)防脂肪肝疾病原理是什么呢？就該問題，我們一起來詳細(xì)看看吧。

　　吃蘋果預(yù)防脂肪肝疾病原理是什么

　　蘋果中富含鉀，人體食入之后，可以促使體內(nèi)多余鉀鹽排除，維持正常血壓。每天三餐正常進(jìn)食的普通人，若可將主食減少，攝入兩個(gè)蘋果，則能將血液中所含膽固醇含量降低16%，從而來降低人們出現(xiàn)脂肪肝，心腦血管疾病的概率。

　　預(yù)防脂肪肝，還可以多吃洋蔥和甘薯。

　　洋蔥：

　　其中富含的烯丙二硫化物和硫氨基酸具有殺菌的功效，對于降低身體血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化疾病出現(xiàn)有幫助；另外，其中還含有激活纖維蛋白的活性成分的物質(zhì)，促使大家更好的防止出現(xiàn)血管血栓情況；另外，其中所含的前列腺素A，也具有一定降壓效果。

　　甘薯：

　　適當(dāng)進(jìn)食甘薯，可有效中和體內(nèi)由于進(jìn)食過量肉類和蛋類后產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，促使機(jī)體酸堿度平衡。除此之外，甘薯富含纖維素，可有效吸收腸胃中過多的水分，滋潤消化道，具有通便功效。從而促進(jìn)倡導(dǎo)內(nèi)部過多脂肪，糖以及毒素的排出，達(dá)到降血脂目的。除此之外，胡蘿卜、花生、葵花子等也具有降血脂功效，對脂肪肝患者而言，也可適當(dāng)多吃。

　　對于脂肪肝疾病，人們除可通過注意調(diào)節(jié)飲食來預(yù)防疾病外，多加注意適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每天適當(dāng)鍛煉，也能很好的提高身體免疫能力，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，更好避免肝臟部位脂肪堆積的情況出現(xiàn)，從而幫助大家達(dá)到預(yù)防脂肪肝疾病發(fā)生的目的。

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