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常按三穴位有益肝健康

2016-03-27 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:大敦穴是肝經的第一個穴位,大敦穴可以按摩,也可以艾灸,能達到清肝明目之功效,可使人頭腦清晰,神清氣爽。

  春季里經常按揉腳上的大敦、行間和太沖三個穴位,能起到疏肝、養(yǎng)肝的作用。

  大敦穴:是肝經的第一個穴位,它在大腳趾內側的趾甲縫旁邊。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個井穴,“井”是源頭的意思。大敦穴可以按摩,也可以艾灸,能達到清肝明目之功效,可使人頭腦清晰,神清氣爽。

  行間穴:在大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴,肝屬木,木生火,如果您肝火太旺,就泄其心火。而“行間穴”就是一個泄心火的穴位。春天肝火盛,會導致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等癥,這表明火已經從肝經進入到心經,多揉“行間穴”,就可以把心火從這里散出去了。

  太沖穴:此穴位在大腳趾縫往腳背上4厘米處,堪稱人體第一大要穴。有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒,因為它是肝經的原穴和腧穴,是肝經的火穴,能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太沖穴”,可以把人體郁結的氣最大限度地沖出去。

  “太沖穴”很好找,在腳背上大腳趾與二腳趾結合的地方向腳腕方向推,推到兩個骨頭連接的盡頭就是太沖穴,按揉方法就是仔細找到最痛的點,然后從“太沖穴”向“行間穴”方向推揉,就可以將肝火基本上泄發(fā)出去了。

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