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肝病知識:吃夜宵對肝健康的損害

2016-08-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:晚上宵夜吃得過飽,會使胃鼓脹,對周圍器官造成壓制。胃、腸、肝、膽及胰等器官在餐后的求助事變會傳送信息給大腦,引起大腦活潑,并擴(kuò)散到大腦皮層其他部位,誘發(fā)失眠。

  不少人有吃宵夜的風(fēng)俗,這樣不只會給腸胃造成承擔(dān),也會讓人發(fā)胖。其它,常常吃宵夜對身材尚有四大害處:

  1.輕易形成結(jié)石。人體的排鈣岑嶺期在進(jìn)餐后的4~5小時,若吃宵夜,當(dāng)排鈣岑嶺期到來時,人已上床入睡,尿液會滯留在輸尿管、膀胱、尿道中,不能實(shí)時傾軋體外,使尿液中的鈣不絕增進(jìn),輕易沉積下來形成晶體,久而久之就會逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石。

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  2.營養(yǎng)難耗損。人們每每選擇大量的肉、蛋、奶等高卵白食品作為宵夜,這些食品固然營養(yǎng)富厚,但怎樣消化卻是個困難。這些食品會使尿液中的鈣增進(jìn),除了會低落體內(nèi)的鈣貯存量,誘發(fā)青少年近視和中晚年骨質(zhì)松散癥,還會進(jìn)步患尿道結(jié)石的也許性;若再加上飲酒,更輕易誘發(fā)酒精性脂肪肝。

  3.增進(jìn)膽固醇。若宵夜吃的多是高脂肪、高卵白的食品,很輕易使人體內(nèi)的血脂溘然升高。人體的血液在夜間常常維持高脂肪含量,若此時又進(jìn)食太多,或是頻仍、屢屢進(jìn)食,將導(dǎo)致肝臟合成的血膽固醇明明增多,刺激肝臟制造更多的低密度脂卵白。另外,一旦運(yùn)載過多的膽固醇到動脈壁會萃,會成為動脈粥樣硬化和冠心病等疾病的誘因。

  4.誘發(fā)失眠。晚上宵夜吃得過飽,會使胃鼓脹,對周圍器官造成壓制。胃、腸、肝、膽及胰等器官在餐后的求助事變會傳送信息給大腦,引起大腦活潑,并擴(kuò)散到大腦皮層其他部位,誘發(fā)失眠。

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