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維生素妙用:養(yǎng)肝護(hù)肝抗癌

2015-09-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:B族維生素能增強(qiáng)肝臟對(duì)酒精的耐受性,從而起到護(hù)肝作用。由于B族維生素能溶解在水里,在體內(nèi)滯留的時(shí)間只有幾小時(shí),因此必須每天補(bǔ)充。在飲食中像:豬肉、黃豆、大米、香菇等食物中含有豐富的B族維生素。
   各種維生素養(yǎng)肝護(hù)肝的妙用如下:
 
  1、B族維生素可修肝、護(hù)肝:
 
  B族維生素就像體內(nèi)的油庫(kù),它能加速物質(zhì)代謝,讓它們轉(zhuǎn)化成能量,不僅能給肝臟加油,還能修復(fù)肝功能、防止肝脂肪變性,進(jìn)而起到預(yù)防脂肪肝的作用,因此對(duì)于嗜酒愛(ài)好者應(yīng)多補(bǔ)充。
 
  研究表明:B族維生素能增強(qiáng)肝臟對(duì)酒精的耐受性,從而起到護(hù)肝作用。由于B族維生素能溶解在水里,在體內(nèi)滯留的時(shí)間只有幾小時(shí),因此必須每天補(bǔ)充。在飲食中像:豬肉、黃豆、大米、香菇等食物中含有豐富的B族維生素。
 
  2、維生素A可護(hù)肝、抗癌
 
  研究表明,維生素A能保護(hù)肝臟,阻止和抑制肝臟中癌細(xì)胞的增生。它能使正常組織恢復(fù)功能,還能幫助化療病人降低癌癥的復(fù)發(fā)率。
 
  維生素補(bǔ)充應(yīng)適量,以免適得其反,人體每天需要攝入的維生素A為:男性800微克,女性750微克,不能超過(guò)3000微克,以免損害肝臟。含維生素多的食物有:胡蘿卜、雞肝、番茄、菠菜、動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油及乳制品中含有大量維生素A。
 
 
  3、維生素E養(yǎng)肝、護(hù)肝:
 
  國(guó)外科研組織表明:維生素E能起到阻止肝組織老化的作用,將成為治療非酒精性脂肪肝的新武器。如葵花油,杏仁、核桃、花生等堅(jiān)果。如果患有肝病,每天則至少需要補(bǔ)充100毫克,才能以滿足肝臟需要。在飲食中像:麥芽、大豆、植物油、堅(jiān)果類(lèi)、綠葉蔬菜中都富含維生素E。
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