2013-02-25
豆腐食譜低卡又營養(yǎng)
豆腐是一種很好的減肥食品，卡路里低并且含有豐富的營養(yǎng)，使用豆腐減肥法來瘦身幫你輕松解決吃什么減肥的難題。健客網(wǎng)小編分享豆腐減肥食譜，好身材輕松吃出來，還能滿足口福，一舉數(shù)得。
減肥時(shí)晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
豆腐是一種很好的減肥食品，卡路里低并且含有豐富的營養(yǎng)，使用豆腐減肥法來瘦身幫你輕松解決吃什么減肥的難題。健客網(wǎng)小編分享豆腐減肥食譜，好身材輕松吃出來，還能滿足口福，一舉數(shù)得。
晚餐是他們最糾結(jié)的一頓，吃的多了又害怕發(fā)胖，不吃又餓得睡不著，應(yīng)該吃什么減肥呢？以下是瘦身晚餐主食、湯類、沙拉款式，你可以盡情選擇你所喜歡的口味，讓你吃得很享瘦！
愛吃的吃貨嗎?在美食當(dāng)前，一樣抵受不了誘惑，現(xiàn)在編輯要告訴你，吃貨能繼續(xù)解饞，介紹你們20種吃不胖還有瘦身效果的食物哦，快跟著看看吧。
吃蜂蜜之所以能減肥，因?yàn)樗臒崃亢艿?，只有同等分量白砂糖?5%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時(shí)攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)，距離很遠(yuǎn)，所以雖是“甜品”，但一樣可達(dá)到減肥效果。
英國一項(xiàng)調(diào)查顯示，工作時(shí)食用不健康零食令女性一年增重近三公斤，而且多在腰腹部，意味著衣服尺寸加大一碼。
地瓜為堿性食品，含豐富纖維質(zhì)，不僅能增加飽足感，更能促進(jìn)腸胃道蠕動，促進(jìn)糞便。糙米也含豐富纖維質(zhì)，幫助排便，預(yù)防便秘。洋菜為低熱量且高膳食纖維食物，也能增加飽足感。
一想到提拉米蘇和剛出爐的草莓蛋糕，餅干、夾心餅、巧克力派、冰淇淋等甜點(diǎn)總會讓人垂涎三尺，其實(shí)吃甜點(diǎn)也能不發(fā)胖，也能擁有苗條的身材哦。跟小編學(xué)習(xí)怎樣吃甜點(diǎn)才不發(fā)胖吧!
雙豆——紅豆、綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤燥。此方共用有助將各種單品的功效發(fā)揮到極致。對很多人來說，只要方法得當(dāng)，又能堅(jiān)持，還是會有一定的效果的.我們今天就來帶大家看一下雙豆減肥湯的制作方法和它的減肥原理，以及食用時(shí)的注意事情.
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