2015-02-16
辣媽教你膳食平衡 節(jié)食是“披著羊皮的狼”
影視上的孫儷光彩耀人，作為一位辣媽也擁有這曼妙的身材。其實(shí)生活中孫儷是個(gè)不折不扣的養(yǎng)生達(dá)人，連老公鄧超都感嘆，被她熏陶成“家庭煮夫”了。想要擁有好身材就一起看看孫儷的減肥秘籍吧。
減肥時(shí)晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來(lái)看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
影視上的孫儷光彩耀人，作為一位辣媽也擁有這曼妙的身材。其實(shí)生活中孫儷是個(gè)不折不扣的養(yǎng)生達(dá)人，連老公鄧超都感嘆，被她熏陶成“家庭煮夫”了。想要擁有好身材就一起看看孫儷的減肥秘籍吧。
快速瘦腰腹最好的方法是什么呢？也許大家都想到的通過(guò)大量運(yùn)動(dòng)消滅腰間脂肪，其實(shí)還有一個(gè)比運(yùn)動(dòng)更容易堅(jiān)持的瘦腰腹秘訣就是吃蛋白質(zhì)減肥餐。下面小編為大家推薦一日三餐蛋白質(zhì)減肥食譜!
米飯是中國(guó)人最重要的主食，可有人會(huì)認(rèn)為米飯的熱量很高，多吃米飯會(huì)發(fā)胖，于是那些胖子都紛紛以別的食物代替米飯，這是減肥的誤區(qū)，只要你知道吃飯減肥方法就可越吃越瘦！
幾乎所有的減肥專家、健身教練們都將早餐做為減肥的第一準(zhǔn)則，每天都需要吃早餐，但有研究表明，一天中最要的一頓飯并不是對(duì)減肥最重要的一頓。
想要吃肉不發(fā)胖!幾乎是很多妹子的心聲，吃肉一定會(huì)發(fā)胖嗎?其實(shí)不盡然，下面五個(gè)黃金法則教你如何吃肉不發(fā)胖!
在現(xiàn)代健康生活中，大家都在追尋綠色的食品，希望吃出健康，年年益壽。尋尋覓覓，究竟哪些食物是可以幫助我們健康長(zhǎng)壽?驀然回首，它們就在燈火闌珊處。下面小編為大家一一奉上。
許多的男性想減肥，但是總會(huì)以工作忙碌，沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行鍛煉作為借口，所以小編介紹的這些減肥食譜就幫助大家啦！如果還是覺(jué)得這樣的減肥食譜太麻煩，那么就嘗試一周減肥食譜吧，可是為男士瘦身專門制定的哦!
一到冬天，人們就變得懶起來(lái)，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)還總想著吃，就不得不發(fā)胖了。那么在寒冷的冬季我們應(yīng)該吃些什么來(lái)減肥呢?冬季吃什么減肥呢？今天小編就推薦你9款美味食譜幫你瘦身，快來(lái)學(xué)習(xí)一下是怎么做的吧。
周末混亂的飲食作息后，周一減肥計(jì)劃要趕緊實(shí)施起來(lái)哦。編輯推薦周一周二健康的減肥餐單，照著做能見(jiàn)到不錯(cuò)的瘦身效果呢。
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