癌癥其實是慢性病，它是通過長時間的身體變化加之人們的忽略，最后變得追悔莫及。

很多時候疾病的形成都是有原因的，癌癥更是如此！雖然我們不能堅決的說癌癥是吃出來了的毛病，但在各項報告中顯示，不健康的飲食習慣，的確會大大增加得癌癥的風險。

1、愛吃甜食

糖類，是人體的主要能源物質，幾乎所有的細胞都需要糖類提供營養(yǎng)。癌癥也是如此。

很多女性開心吃甜的、不開心吃甜的、吃甜的緩解壓力、吃甜的。。。。

高血糖會造成糖尿病和肥胖，而這兩種疾病本身就是癌癥的危險因素。

2、愛吃油炸食品

油炸食品滿足了我對食物的所有需求，方便快捷、酥脆香、是非常能讓味蕾滿足的食物。但，它們同時也是致癌性較高的食物！

高溫的熱油，讓食物本身就變成了致癌物質，比如：丙烯酰胺。食物油脂受到持續(xù)的加溫，產生苯并芘等物質，會增加胃癌、結腸癌的風險！而不僅僅是吃的人，油炸產生的油煙，也是患肺癌風險的因素之一。

3、愛吃燙食

世界衛(wèi)生組織明確：飲用65°C以上的熱飲，有致癌風險。

每個人喜歡的食物不同，連溫度都不同。有一部分人喜歡不燙不歡的食物或者飲品。常常會把自己燙到！而我們的口腔和食道乃至胃粘膜都是特別嬌嫩的，當食物超過65℃時，足可以燙傷這層黏膜。長期以往細胞得不到很好的修復，就會產生癌癥的風險。

4、無酒不歡

有些人是因為應酬不得不喝酒，而有些人是愛酒一頓飯不喝就感覺不舒服。

過量飲酒會導致酒精性肝硬化，而長期如此會逐漸轉變?yōu)楦伟?/p>

我們建議：男性每天飲酒不超過25克酒精，女性不超過15克。

長期喝酒或者含酒精飲料的人，口腔癌、食道癌、結腸癌的患病幾率都會增高。

5、口味偏重

有調查顯示，鹽吃得越多，得胃癌的風險就越高！

我們推薦：每天鹽的攝入量不超過6克以上！

6、加工食品

愛吃加工食品——鹵肉、五香干豆腐、咸海帶、鴨雜貨等等都是非常下飯和作為下酒菜的食物。

但是，世界衛(wèi)生組織將加工肉制品評定為1類致癌物，即存在明確的致癌作用。

我們說愛吃，但不能總吃！再好的東西吃多了也會有負擔，更何況這些對我們身體不好的東西。