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皮膚又顯老又粗糙??吃點這個比抹什么都有效?。?/h1>
2017-04-18 來源:魚膠養(yǎng)生堂  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:姜黃是一種中藥,也經常被用來制作咖喱粉和消炎、抗氧化的美膚產品。姜黃中含有的姜黃素,比維生素C和維生素E的抗氧化能力還好,能夠抵抗因紫外線導致的皮膚氧化衰老,還能抗癌、抗炎癥、降低膽固醇,對于臉上皮膚愛發(fā)炎長痘、皮膚敏感脫皮的人,效果非常明顯。

  想擁有光滑不長痘又抗老的好皮膚,不一定非要買很多高級保養(yǎng)品,把這幾件高級護膚品的原料吃進肚子里,既實惠又美味,更不用擔心化學物質殘留傷害皮膚,試過就會愛上它們!

  姜黃

  姜黃是一種中藥,也經常被用來制作咖喱粉和消炎、抗氧化的美膚產品。姜黃中含有的姜黃素,比維生素C和維生素E的抗氧化能力還好,能夠抵抗因紫外線導致的皮膚氧化衰老,還能抗癌、抗炎癥、降低膽固醇,對于臉上皮膚愛發(fā)炎長痘、皮膚敏感脫皮的人,效果非常明顯。

  枸杞

  枸杞能夠促進血液循環(huán),防止動脈硬化。枸杞中的維生素C含量比橙子還高,鐵含量比牛肉還高。枸杞能夠促進新陳代謝,抗老化,經常喝枸杞泡水,吃枸杞,能夠改善膚色暗淡、膚色不均、皮膚氧化老化等問題。

  藍莓

  藍莓中富含花青素,能夠消除眼睛疲勞,抵抗視力退化,預防老年癡呆,是一種對眼睛特別好的食物。也正因如此,它的抗氧化、抗衰老作用,特別明顯的體現(xiàn)在延緩眼周皮膚老化上。眼角紋特別明顯的朋友,要多吃藍莓。

  辣木

  辣木被譽為世界上最有營養(yǎng)的樹。辣木葉子的鈣含量是牛奶的四倍,蛋白質含量是牛奶的兩倍,鐵含量比菠菜還高,維生素E的含量甚至是黃豆的40倍!維生素E是女人抗老美白的最重要元素,其他物質也是美膚的法寶,所以想要年輕皮膚好,可以多吃辣木葉子。

  羽衣甘藍

  羽衣甘藍富含維生素A、維生素C、維生素K和葉酸,不僅能夠通過維生素來對抗自由基的傷害,防止衰老,還能夠促進人體生成血細胞,改善膚色,讓皮膚紅潤。連孕婦都應該多吃,是補充孕期營養(yǎng)的最佳食物。

  牛油果

  牛油果又被稱為“美容果”,富含多種維生素、蛋白質、不飽和脂肪,讓人容易產生飽腹感,又不會發(fā)胖。它含有一種獨特的植物乳化劑,能夠乳化皮膚表面的水分,給皮膚表層形成一層保護膜,讓皮膚水潤柔滑。

  奇異籽

  奇異籽是鼠尾草的種子。因為奇異籽里面富含碳水化合物、抗氧化劑,人食用之后會產生很強的飽腹感,并且有消炎、消腫的作用,能夠改善炎癥造成的皮膚坑洼,提升皮膚的光澤感。

  藜麥

  藜麥產自南美洲,是一種谷物,可以代替米,當正餐食用。藜麥中富含蛋白質、鈣、雌性激素,對女人非常有好處,尤其適合患有乳腺疾病和婦科疾病的女人食用。藜麥籽精華,能夠使皮膚緊致有光澤,使女人重返年輕。

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