為什么說運(yùn)動(dòng)是前列腺的“友軍”

2019-09-30 來源：浙江內(nèi)納源標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：前列腺對于男人的重要性是不言而喻，作為男性特有的性腺器官，前列腺也同樣?jì)赡廴菀渍也?，比如說前列腺炎、前列腺增生等。

作為男人必須要知道一個(gè)縣，哦不，是一個(gè)腺，就是前列腺，相信很多人第一次聽說這個(gè)詞是在電線桿的小廣告上吧。

前列腺對于男人的重要性是不言而喻，作為男性特有的性腺器官，前列腺也同樣?jì)赡廴菀渍也纾热缯f前列腺炎、前列腺增生等。

當(dāng)出現(xiàn)排尿困難（尿頻、尿急、尿不盡……），當(dāng)出現(xiàn)小腹墜脹、陰囊潮濕瘙癢等、當(dāng)出現(xiàn)性功能障礙，比如說陽痿、早泄等癥狀時(shí)，就要高度懷疑前列腺是不是出問題了，要趕緊到正規(guī)的醫(yī)院檢查治療了。千萬不要以為是小病熬一熬就能自愈，臨床統(tǒng)計(jì)表明，很多慢性前列腺炎都是由急性反復(fù)不愈，遷延所致，另外，到目前為止，尚未有一例慢性前列腺病是自然而愈的。

坐著的時(shí)候因?yàn)闀?huì)陰部位血液相對是流動(dòng)緩慢的，就是淤滯，靜脈回流不暢，缺氧的內(nèi)環(huán)境誘發(fā)無菌性炎癥，這也是一大誘因，那么哪些運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防和減緩前列腺引發(fā)的疾病呢？

1.深蹲

前列腺疾病主要是由前列腺硬化引起的，而前列腺腺體的血液循環(huán)障礙，又是導(dǎo)致前列腺出現(xiàn)僵死硬化的重要因素之一。而深蹲不僅可以增強(qiáng)大腿肌肉，還可以使會(huì)陰和盆腔進(jìn)行收縮和拉伸，這對于前列腺是一種間接的“按摩”，促進(jìn)了前列腺的血液循環(huán)，降低了患前列疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

2.游泳

夏季人們會(huì)選擇游泳這種運(yùn)動(dòng)方式，游泳是最保護(hù)我們關(guān)節(jié)的一種運(yùn)動(dòng)方式，然而它和散步類似，對于我們前列腺的幫助并不大，甚至說比散步更小。但是游泳消耗的體能和對整體的健康是優(yōu)于散步，只是對于前列腺健康的作用小了些。

3.跑步

跑步對于前列腺的健康是最有利的，并且效果比較明顯，因?yàn)樵诨顒?dòng)中，盆腔內(nèi)的肌肉上下帶動(dòng)前列腺運(yùn)動(dòng)，使其充斥的血液活動(dòng)起來。周圍下腹的臟器和腸道都可以對前列腺形成碰撞，是很柔和的碰撞，這種對撞就像按摩一樣，對前列腺起著保養(yǎng)的效果。所以跑步以其方便性和有效性，成為最利于前列腺健康的運(yùn)動(dòng)方式。

對了，騎車是不適合的，原因你懂得，資料顯示，職業(yè)自行車運(yùn)動(dòng)員的前列腺炎發(fā)病率高達(dá)40%以上。

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本品適用于治療已有癥狀的良性前列腺增生癥（BPH）： 1、改善癥狀。2、降低發(fā)生急性尿潴留的危險(xiǎn)性。 3、降低需進(jìn)行經(jīng)尿道切除前列腺（TURP）和前列腺切除術(shù)的危險(xiǎn)性。

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補(bǔ)腎固本。用于腎氣不固所致的腰膝酸軟，尿后余瀝。

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清熱利濕，化瘀散結(jié)。用于慢性前列腺炎，前列腺增生屬濕熱瘀阻證，證見：尿頻、尿急尿淋瀝，會(huì)陰、下腹或腰骶部墜脹或疼痛，陰囊潮濕等。

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