成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 泌尿頻道 > 泌尿治療 > 疾病護理 > 提升男人“硬”值指數 不止1種方法

提升男人“硬”值指數 不止1種方法

2018-09-02 來源:北京曙光泌尿科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:最基本的就是要減肥,多運動,尤其是腿部肌肉。肥胖也是造成早泄陽痿的因素之一,為了自己的身心健康,鍛煉身體是非常有必要的方式之一。

說起硬漢,你想到的是什么?是肌肉,是荷爾蒙指數,是腎上腺數,也是女生的尖叫。“硬漢”在百度詞典里是這樣解釋:

 
辣么,問題來了,男人的“硬氣”腫么體現?丁丁越大越好?越長越好?跟你港,錯錯錯!而且大錯特錯!
 
先來看看男人硬度等級:
 
想黃瓜一樣完全堅硬并堅挺的是屬于正常現象
 
但是如果不是可怎么辦呢?
 
1堅持鍛煉
 
最基本的就是要減肥,多運動,尤其是腿部肌肉。肥胖也是造成早泄陽痿的因素之一,為了自己的身心健康,鍛煉身體是非常有必要的方式之一。
 
2強化陰莖反應
 
強化陰莖反應,訓練陰莖可自由上下抽動:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態(tài),然后用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重復此動作,大概要做一分鐘。

3蹲馬步
 
強化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
 
4強化交感神經
 
以自我意識強化專司性勃起副交感神經:排完便后,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然后重復短暫而緩慢的腹示呼吸,持續(xù)三十秒鐘。
 
5裸睡
 
為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,并冷卻小袋袋,增強睪丸功能。
 
6自慰鍛煉法
 
自慰鍛煉法:強烈刺激而一氣呵成的射精,不能達到鍛鏈的目的,應該用手握緊、放松、握緊等,重復地壓迫陰莖,這個動作可以活性其中的神經和血管。此外,當進行上下自慰時,若感覺要射精了,應立刻停止,用手緊握陰莖的根部,然后停一下,在繼續(xù)、再停止,重復做幾次。(當然也不易過多)
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
河津市| 长治市| 东乡族自治县| 金湖县| 遵化市| 上栗县| 乳源| 襄樊市| 礼泉县| 福建省| 兴国县| 桃园市| 清流县| 当涂县| 洪泽县| 海安县| 云阳县| 罗田县| 大港区| 沧州市| 教育| 邹平县| 大洼县| 丰城市| 长寿区| 凤阳县| 裕民县| 拉萨市| 桂阳县| 乳山市| 康马县| 将乐县| 宁晋县| 吉首市| 铜山县| 邵武市| 滨州市| 丹寨县| 同德县| 株洲县| 阿拉善盟|